孕婦吃鵝蛋怎么吃 孕婦吃鵝蛋怎么吃效果最好

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1、水煮鵝蛋:用料:鵝蛋1粒,水半鍋 。半小匙鹽 。做法:鹽放入水中,煮滾 , 水沸騰后 , 將蛋用勺子放入水中煮 。如果蛋殼裂開 , 加些醋可以使蛋白凝固防止流出來 , 煮好后馬上放入冰水中 , 這樣蛋殼會比較好剝 。煮的時間:三分鐘,蛋白凝固幼嫩,蛋黃半熟 。六分鐘,蛋白凝固,蛋黃半熟 。十分鐘,蛋全熟 。
2、大蔥煎鵝蛋:用料:大蔥2粒切細 , 鵝蛋2粒打散 。做法:燒熱鑊 , 下半碗油,略熱下大蔥炒,炒幾下下鵝蛋,用慢火慢慢煎至兩面金黃 , 盛起去掉多于的油 , 加些醬油就行了 。

3、肉碎煎蛋:用料:肉碎100g,鵝蛋2粒,青蔥1棵切粒 。做法:肉碎灑些胡椒粉,醬油攪勻 , 鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散(打至起泡),燒熱鑊,下半碗油略熱,下肉碎炒,炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊,用小火慢慢煎至兩面金黃即可 。
【孕婦吃鵝蛋怎么吃 孕婦吃鵝蛋怎么吃效果最好】4、油煎荷包鵝蛋:用料:鵝蛋1粒,醬油少許 。做法:將鵝蛋打入碗中,燒熱鑊,放入一半碗油,略熱放下鵝蛋以中火煎,依個別的喜好,可以煎至半生熟,或全熟 , 或兩面金黃,盛起隔油,放入碟灑些醬油即可 。在煎蛋時或可以灑些胡椒粉,細鹽 。

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