很多地區降溫升溫變化不定 ， 加上最近空氣質量也不怎么好，孩子咳嗽的越來越多了，寶寶咳嗽首先要做的第一步，不是吃藥，而是看寶寶的舌頭 。咳嗽食療法
咳嗽需分類處理 咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，一般都說是藥三分毒，所以采用食療的方法也是很好的，但是不同類型咳嗽方法也是不同的 。內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽 。
如何分辨風寒咳嗽和風熱咳嗽
如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品 。
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物 。
風寒咳嗽食療法 生姜 紅糖 大蒜
孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝 。
蒸大蒜水
取大2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水 ， 放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可 。當碗里的蒜水溫熱時喂給孩子喝，大蒜可以不吃 。一般一天2～3次，一次小半碗 。大蒜性溫 ， 入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝 。
烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣即可 。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣 。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔 ， 孩子一次可以吃一只 。最好配合大蒜水一起吃 ， 一天2～3次 。橘子性溫 ， 有化痰止咳的作用 。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃 。
麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻 。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果 。
梨 花椒 冰糖
【咳嗽食療法 咳嗽食療法有哪些】 梨一個，洗凈 ， 橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完 。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇 。
以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等 。
風熱咳嗽食療方 梨 冰糖 川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末) ， 把梨拼對拼好放入碗里 ， 上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃 。此方有潤肺、止咳、化痰的作用 。因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調 ， 一年四季都在吃寒涼的水果 ， 所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少 。
煮蘿卜水
白蘿卜洗凈 ， 切4~5薄片 ， 放入小鍋內 ， 加大半碗水，放火上燒開后 ， 再改用小火煮5分鐘即可 。等水稍涼后再給寶寶喝 ， 此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好 。
