1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神 。對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜 。
2、手易常拍，兩手交叉，用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下 。因手上有6條經絡，這樣起到振動經絡，疏通經絡的作用！
【冬季養生小知識短信 春季養生小知識短信】
3、夏天人體大量排汗，使體內鈣的流失，飲用牛奶是人體補鈣的良好方式 。晚上睡不好覺 ， 可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡 。
4、要想白天不累，晚上子時前入睡：保持精力旺盛首要條件就是生活有規律 。入睡時間要早些，每天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散 。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙 。
6、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復掏騰，幾次下來水果便可洗凈 。
7、臨近過節，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康！愿你冬天幸福、平安！
8、遠足、徒步可練習腳力，帶動身體大循環 。對于遠足與徒步有一定困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為一體的放風箏 。
9、冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫 。2飲食宜溫 ， 減咸增苦 。3冬練“三九”，預防疾病 。4食藥調理，辨證進補 。
10、保護牙齒，牙刷毛的選擇也很重要 。須選擇表面光潔度好，粗細適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛 。因為細了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好 。
