1、蘋果，蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用 ， 孕婦每天吃一個有益于身體 。另外 ， 蘋果還內含充足的營養和維生素，孕婦吃可補充營養 。
2、梨，梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素 ， 具有利尿，清心潤肺 ， 生津止渴等作用，孕婦每天吃一個能預防孕期水腫和妊娠高血壓 。
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3、葡萄 ， 葡萄含有果糖、維生素及礦物質，具有滋陰補血 ， 通利小便的功效，孕婦經常吃可緩解便秘癥狀 ， 另外 ， 葡萄水分多，能起到補水的作用，對增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助 。
4、無花果，無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用 ， 孕婦經常吃可預防痔瘡，而且，其所含營養豐富，對孕期補充營養有好處 。
5、石榴，石榴含有維生素C、糖類、蛋白質及礦物質，孕婦經常吃可改善食欲，補充營養 ， 另外，對降低胎兒大腦發育損傷也有幫助 。
