木瓜絲的熱量木瓜絲熱量介紹_生活知道

1、熱量：115 大卡（100克）。
2、酸辣木瓜絲原料：青木瓜半個（重約300克）、胡蘿卜50克、生菜適量。
3、配料：大蒜、芝麻油、醋、辣椒油、雞精各適量。【木瓜絲的熱量木瓜絲熱量介紹】

4、做法：將青木瓜切開，削去皮，挖去瓤和籽，洗凈后切成細絲，放入冰水中浸泡20分鐘后撈出瀝干；胡蘿卜洗凈切絲，生菜洗凈切絲，大蒜切成末；
5、將處理好的青木瓜、胡蘿卜、生菜放入大碗中，加入適量的鹽、雞精、芝麻油、辣椒油、醋、蒜末，拌勻后腌制5分鐘即可食用。