【小孩吃什么易長高變胖 小孩吃什么易長高】1、正常情況下 ， 青少年期間可以適當的吃一些食物，調節身體的鈣磷代謝來達到一個長高的目的 。比如孩子正常情況下，可以適當的補充鈣劑 。
2、鈣劑在食物里面像豆腐、蝦皮兒、海米以及海帶含量是比較高的，而且一些海產品例如海魚或者其它的一些海產品，含鈣量也是非常高的，而且含精蛋白的成分比較高 。
3、另外，孩子可以適當吃些雞蛋或者西紅柿之類的，因為西紅柿可以補充人體的維生素，它是多種維生素的復合體，效果比較好 。
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