1、呼吸調整 。精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的 。這個時候，你可以用呼吸來調整 。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半 ， 然后再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半 。這樣，緩解頭疼有良效 。【快速止頭疼的簡易方法 大家可以嘗試一下】
2、向上抬肩 。人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的 。當疼痛的時候 ， 頭皮更受壓，往下，更疼 。這個時候，你可以把肩膀往上抬 。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜 ， 從而達到緩解疼痛的作用 。
3、冷水刺激 。頭疼的時候 ， 如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然后用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用 。老人則可以把梳子打濕，用涼水，然后再用打濕了的梳子來梳頭，也會有效果 。
