平均配速是指完成一定距離的運動所需的平均時間與距離的比率 。當平均配速為9時，表示每分鐘跑完的公里數為9，即每公里所需的時間為6分40秒 。
對于不同的人群，心率在運動過程中會有不同的變化 。在運動中 ， 心率的變化與配速有一定的關系 。一般來說，平均配速為9時，一般的心率應該在160-170左右 。
心率是一個重要的指標，可以反映身體對運動的適應程度 。在保持適當的心率的情況下 ， 可以達到良好的訓練效果 。如果心率過高，可能會導致身體過度疲勞 ， 甚至出現運動損傷的風險 。
因此，在進行運動訓練時，需要根據自身的情況，合理控制心率 。對于平均配速為9的人來說，160-170的心率范圍是比較適宜的，可以在保證訓練效果的同時，減少運動風險 。
【平均配速9心率是多少】總之，平均配速為9時，合適的心率范圍應該在160-170左右 。合理控制心率 ， 可以使運動訓練效果更好，同時減少運動風險 。
