1、坐下休息會，找個空氣好點的地方坐下休息一會，可以很好的緩解暈車之后難受的感覺 。清新的空氣可以緩解頭腦暈脹的感覺 ， 坐著休息可以使得全身放松，也能緩解神經緊張的感覺，使頭暈的感受減輕 。
2、喝碗姜湯，姜湯不僅可以驅寒，也可以緩解暈車之后難受的癥狀 。不過，熱性體質的人不適宜喝姜湯，因為姜湯是驅寒的熱性食物 。如果不想那么麻煩做姜湯喝的話，也可以在嘴里含姜片，同樣可以緩解暈車之后的難受癥狀 。
3、洗個澡睡一覺，如果回家之后還是難受的話，可以洗個澡睡一覺 。洗澡可以緩解全身的疲勞，讓人放松，也能去除在車上沾染的異味，要知道有時候暈車就是聞多了汽油味引起的 。洗澡睡覺之后人就會清爽很多，休息好了自然也不會難受了 。
附：暈車后可以吃的食物：
1、榨菜：
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀 。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲 。
2、嚼口香糖：
發生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用 。
3、薄荷茶：
發生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀 。
4、蘇打餅干：
【暈車后難受怎么緩解 暈車后難受怎么緩解吃什么東西好】雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后 ， 能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心 。
