1、吃重陽糕，史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意 。九月九日天明時 ， 以片糕搭兒女頭額 ， 口中念念有詞，祝愿子女百事俱高 ， 乃古人九月作糕的本意 。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊 ， 以符合重陽（羊）之義 。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗（代替茱萸） ， 并點蠟燭燈 。這大概是用“點燈”、“吃糕”代替“登高”的意思 。當今的重陽糕 ， 仍無固定品種，各地在重陽節吃的松軟糕類都稱之為重陽糕 。
2、祭祀海神，重陽節是秋季大節，港、澳、臺等地尤其重視在這天舉行的祭祀海神活動 。重陽節是中國傳統四大祭祖節日之一，古代民間素有祭祖祈福的傳統 。重陽祭祖的傳統習俗在嶺南一帶至今仍盛行，人們在每年的重陽節舉行祭祖活動 。無論是祭祖活動還是登高遠望，其最根本的作用是增強人們文化認同感，加強家族和社會的凝聚力 。
【重陽節習俗有哪些】3、賞菊，重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節 。賞菊習俗源于菊文化 。菊本是天然花卉，因其花色五彩繽紛且傲霜怒放而形成賞菊贊菊的菊文化 。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚 。在中國古俗中，菊花象征長壽 。菊是長壽之花，又為文人們贊美作凌霜不屈的象征 。
4、辭青，古人長將重陽與上巳（或清明）作為對應的春秋大節 。如果說上巳是人們度過漫長冬季后出室暢游的節日，那么重陽大約是在秋寒新至、人們即將隱居時的具有儀式意義的秋游，所以民間有清明節“踏青”，重陽節“辭青”的風俗 。
5、享宴祈壽 ， 重陽節的求壽之俗，現存文字記載最早見于漢代文學作品 。漢代《西京雜記》中記載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌 ， 飲菊花酒，云令人長壽 。”《荊楚歲時記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴 。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴會 ， 未知起于何代，然自駐至宋未改 。”在祭天祭祖的基礎上加入了求長壽及飲宴，構成了重陽節的基礎 。重陽時節的大型飲宴活動，其實是由先秦時慶豐收祭祀宴飲發展而來 。發展至今，擺敬老宴、飲宴祈壽風俗仍在一些地方流行 。
6、飲菊花酒，飲菊酒：由于菊的獨特品性 ， 菊成為生命力的象征 。菊花含有養生成分 ， 晉代葛洪《抱樸子》有南陽山中人家飲用遍生菊花的甘谷水而益壽的記載 。重陽佳節飲菊花酒，是中國的傳統習俗 。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒” 。菊花酒是藥酒 ， 味道微微有一點苦，飲后可使人明目醒腦，而且具有祛災祈福的吉祥寓意 。菊花酒漢代已見 。其后仍有贈菊祝壽和采菊釀酒的故事，如魏文帝曹丕曾在重陽日贈菊給鐘繇（祝他長壽），梁簡文帝《采菊篇》有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，是采菊釀酒的事例 。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料 。
7、佩茱萸，古代還風行九九插茱萸的習俗 ， 所以又叫做茱萸節 。舊時漢族民間節日風俗，流行于黃河中下游、淮河、長江流域等地 。茱萸是一種可以做中藥的果實 。古人認為在重陽節這一天登山插茱萸可以驅蟲去濕、逐風邪 。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，還有插在頭上的 。大多是婦女、兒童佩戴，有些地方男子也佩戴 。茱萸入藥，可制酒養身祛病 。插茱萸和簪菊花在唐代就已經很普遍 。茱萸香味濃，具有明目、醒腦、祛火、驅蟲、去濕、逐風邪的作用 ， 并能消積食，治寒熱 。插茱萸等古俗則是民間登山驅風邪的行為，重陽節清氣上揚，濁氣下沉，人們用天然藥物茱萸等調整體魄健康，使其適應自然氣候變化 。
