【如何辨別自己濕氣重不重 怎么判斷自己濕氣重不重】1、睡不醒，首先早上起床，是否經常覺得暈乎乎，感覺睡不醒 ， 睡不夠的感覺 。大清早的，還經常感覺頭發沉 。這個是典型的溫氣重 ， 因為溫包身 。意思就是，濕氣會像一個薄膜一樣把身體包住 ， 導致人身體不能舒展 。所以才會感覺到暈沉 。
2、食欲不振，除了胃部不適不想吃東西，還有就是濕氣重，也會不想吃東西 。經常覺得吃一點東西就累，又煩 。這些就要注意了 ， 這不僅會影響到胃部功能，也會影響到整個身心健康哦 。
3、身心疲憊，除了早上剛起床的時候感覺到疲憊外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的時候，是不是也感覺到特別累，要是一整天都感覺很累，怎么都打不起精神，恍恍惚惚的，那身體濕氣肯定是比較重的了 。這就跟第一條說的一樣，濕氣包裹 。會使人一整天身心舒展不開的 。
