夏天炎熱，孕媽媽出汗多且容易上火，要多喝水 ， 多吃些蔬菜水果，補充各種營養素，那具體夏天孕婦吃什么水果好呢？西瓜西瓜營養豐富 ， 有生津除煩，消暑，請肺胃，助消化的功效，炎熱的夏季，吃西瓜是止渴解暑的首選 。
注意：西瓜性涼，孕婦不宜吃太多，以免引起腹瀉，另外，不能吃冰鎮西瓜，糖尿病孕婦禁吃 。
食用量：孕婦每天吃西瓜不宜超過200克 。
櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品 。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1 ， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能 。懷孕時多吃櫻桃 ， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋 。
注意：櫻桃為溫性食物，大量食用易上火 ， 因此體熱、潰瘍者慎食；糖尿病者忌食 。
食用量：一般一次吃10個左右比較合適 。
葡萄葡萄中含有鐵、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素B1等多種營養物質 ， 可以改善孕婦血壓偏低、手腳冰冷的現象，葡萄中的營養成分還有健脾開胃、止嘔、安胎的功效 。
注意：葡萄的糖分含量較高，對于有糖尿病的孕婦不宜多吃 。
食用量：正常的孕婦每天所食用的葡萄數量不能超過半斤 。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸等，是柑橘所含維生素C的10倍，可以對于提高人體免疫力，預防孕婦貧血、防止孕婦牙齦出血有很好的作用 。
注意：獼猴桃性寒，對于脾胃虛寒的孕婦要慎食 。
食用量：獼猴桃每天的食用量不能超過3個 。
火龍果孕婦吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時對妊娠高血壓有預防的效果 。
注意：火龍果屬于涼性水果，不宜多吃 ， 否則容易引起腹瀉 。而且火龍果中的含糖成分較高，妊娠糖尿病者不宜食用 。
食用量：一天吃半個到一個即可 。
蘋果蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，且含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用，被人們稱為“智慧果” ， 多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果 。蘋果屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對孕婦大有益處 。
食用量：蘋果每天食用一個即可 。
注意事項【孕婦夏天吃啥水果 夏天孕婦吃什么水果好】 對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的 。但大量食用 ， 有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了，建議準媽媽每天吃水果別超過500克，患有糖尿病的準媽媽量應減半 。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜 ， 既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入 。
