產婦坐月子可以吃什么水果，產婦在月子期間的膳食非常重要，除了要做到營養均衡、全面，還應做到多種多樣、搭配合理、攝入量充足 ， 以滿足母體自身和哺乳對各種營養的需求 。因此新媽媽要重視水果和蔬菜的攝入 。果蔬富含水分，還含有維生素、果膠、有機酸 ， 可防止便秘，促進乳汁分泌，這是其他食物不能代替的 。今天就來說說有哪些水果適合產婦坐月子吃 。蘋果蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血?。瘓哂薪∥浮⑸頡⒖負徒饈畹墓πВ繞潿災瘟撇靖剮盒Ч?。
【剖腹產婦坐月子可以吃什么水果 產婦坐月子可以吃什么水果】 蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。常食用蘋果還能使皮膚潤滑、光澤 。
香蕉香蕉有清熱、潤腸的功效 。產后食用香蕉，能促進催眠，可使人心情舒暢安靜，甚至使疼痛感下降 。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。因其性寒，產婦每天不可多吃，食用前先用熱水浸燙 。
獼猴桃獼猴桃中的維生素C含量極高，有維C大王的美譽，能夠解熱、止渴、利尿、通乳，常吃可強化免疫系統，對剖腹產術后恢復非常有幫助 。
葡萄葡萄味甘酸，性平 ， 有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品 。
常吃可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品 。新媽媽若產后失血過多 ， 可吃些葡萄，葡萄可是補血圣品喲 。
榴蓮榴蓮味甘性熱 ， 盛產于東南亞，被稱為水果之王 。因其性熱，能壯陽助火，對加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒的媽媽，不妨試試榴蓮 。
但是，榴連性熱，不易消化，多吃易上火，可以與山竹搭配食用 。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦要慎吃 。
木瓜木瓜味甘性平，有很多功效 ， 降壓、解毒、消腫驅蟲 ， 幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等等 。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方 。
菠蘿菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。
