1、自然回奶是指逐漸減少喂奶次數，減少寶寶吸吮母乳的次數和數量，或者不再讓寶寶吸吮，縮短每次喂奶時間，同時應注意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質豐富的食物 ， 使乳汁分泌逐漸減少，以致全無 。
2、人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶 。食物回奶常用麥芽湯，炒麥芽60克 ， 加紅糖，放入鍋內加水煮開，去渣飲用，每日一次 ， 連服1到2周 。藥物回奶常用雌激素或維生素b6，回奶的過程當中，要注意觀察自己的身體 ， 出現了漲奶的現象時，應該及時排出多余的乳汁 ， 以免引起急性乳腺炎 。乳脹明顯時，可用芒硝250毫克，搗碎分裝兩紗布袋內，敷于兩乳房，濕硬時更換 。乳房有明顯硬結時，局部溫熱毛巾外敷，并進行從乳房根部到乳頭的推揉、按摩、吸奶 。
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