香蕉功效與作用及吃法香蕉功效與作用_生活知道

1、降低血壓香蕉是高鉀、低鈉水果，可以排除身體過多的鈉離子，有助于降低血壓。
2、預防抽筋香蕉中的鉀能夠預防鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適癥狀有很好的緩解作用。

3、防治便秘香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而潤滑腸胃，促進消化與排便，對孕期女性預防便秘有好處。
【香蕉功效與作用及吃法香蕉功效與作用】4、提高免疫力、保護視力香蕉含有豐富的維生素，具有增強免疫力、抵抗疾病的作用，尤其是維生素A ，能保護視力，緩解疲勞。