1、每天喝8杯水，皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減 ， 就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因 。因此，女人每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水 。
【女性美容養(yǎng)顏秘訣大全 女人如何美容養(yǎng)顏】2、午間打盹小睡一下，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時 。這比咖啡的提神功效更顯著 ， 并且安全無刺激 。
3、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度 。每周堅(jiān)持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平；堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮 。
4、適當(dāng)給胸部按摩，完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志 。隨著年齡的增長，胸部就會出現(xiàn)衰老征兆 ， 還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥 。選擇合適的內(nèi)衣 ， 不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩 。
