喝檸檬水的好處喝檸檬水的好處和壞處有哪些_生活知道

1、提高免疫力
檸檬水富含維生素C，有助于免疫系統抗擊感冒。專家表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。【喝檸檬水的好處喝檸檬水的好處和壞處有哪些】

2、促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一；還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。
3、幫助消化
檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進而幫助消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。