孕婦能吃什么孕婦可以吃什么_生活知道

【孕婦能吃什么孕婦可以吃什么】1、孕婦能吃什么：孕期之后，孕婦和腹中的胎兒都需要更多的營養，此時的營養要注意質量上乘。
2、質量方面：主要是多樣化，適當增加蛋白質類的攝入，如增加肉蛋奶魚的攝入量，多吃水果和蔬菜，多吃較新鮮且適時食用。

3、能量方面：主要指適當增加蛋白質的攝入量、保證孕婦及腹中胎兒對營養和能量的需求。
4、此外，主食方面還可增加粗糧的攝入量，如玉米、小米、番薯等，應適當減少細面和米飯，因為它們所含的維生素較低，淀粉也較高，易使孕婦患妊娠期糖尿病的危險加大。