女性在懷孕期間 ， 對鈣的需求量特別大 ， 以滿足胎兒發育和骨骼形成所需要的鈣 ， 單從飲食往往攝入不足，需要額外補鈣，那孕婦幾個月開始補鈣呢？孕婦什么時候開始補鈣醫生一般建議，懷孕4個月后，就應該開始補鈣 。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣 。從孕中期開始 ， 胎兒發育迅速 ， 孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要 。
孕婦為什么需要補鈣女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需要的鈣 ， 完全來源于母體 ， 單從飲食中 ， 無法達到鈣的需求量 ， 一般來講都需要額外補鈣；只有鈣量充足，寶寶的骨骼和牙齒才能強壯；心臟、神經和肌肉才能健康 。
孕婦補鈣到什么時候孕期雖然需要補鈣，但要合理，忌過度；建議孕婦補到孕8個月就停止攝入鈣片等補鈣品，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化，影響生產 。孕婦過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬 。
孕婦缺鈣的癥狀如果孕婦鈣攝入量不足，就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響 。輕度缺鈣的話，寶寶一般不會缺鈣，他會從母體里面動員一些鈣，補充血鈣水平，孩子先不缺鈣，大人會先缺鈣，從而引起孕婦腿抽筋、牙齒松動、腰背酸痛，甚至骨質疏松等癥，嚴重的話，可能得骨軟化?。蝗綣菇徊餃備頻幕埃蚧嶂苯佑跋焯ザ納し⒂?。
孕婦怎么補鈣孕婦補鈣不能盲目 ， 要在醫生指導下合理補鈣，即缺多少補多少 。孕早期適宜的鈣攝入量為每天800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期為1200毫克，孕婦對鈣的最高攝入量為每天2000毫克 。
孕早期 孕婦需鈣量：800毫克/天 。
孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦一般無需額外補充鈣質 。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽，適當補充維生素D，促進鈣吸收 。【孕婦什么時候開始補鈣合適 孕婦什么時候開始補鈣】
孕中期 孕婦需鈣量：1000毫克/天 。
胎寶寶快速生長期，骨骼也開始形成，需要的鈣量增多 。除了飲食中加強含鈣豐富的食品外，如每天喝500毫升牛奶或酸奶，吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物 。同時要額外補充500-600毫克的鈣，并適當進行一些戶外運動，享受日光?。俳硤宥愿頻奈?。
孕晚期 孕婦需鈣量：1200毫克/天 。
隨著胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多 。每日喝500毫升牛奶或酸奶，也要補充500-600毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量，如果孕婦有缺鈣的癥狀，可以不到1000毫克 。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個小時，夏天則為半個小時左右，并且盡量避開上午10點—下午3點這段紫外線最強烈的陽光 。
孕婦補鈣注意事項孕婦補鈣注意：少量多次，鈣的吸收更好；補鈣的同時要補充維生素D，促進鈣吸收；每天補鈣不能超過2000毫克；避免補鈣和補鐵、鋅同時進行 。
鈣片選擇有講究，小顆粒的鈣片更利于吸收 。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片 ， 每天分兩次或三次口服 。同樣500毫升牛奶 ， 如果分成2～3次喝 ， 補鈣效果要優于1次全部喝掉 。
