女性懷孕時，很容易出現(xiàn)便秘，如果沒有得到及時調(diào)理，則易發(fā)生痔瘡，表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便費力、肛門口腫塊脫出、疼痛出血等，那孕婦便秘便血怎么辦？多吃粗纖維食物其實孕婦之所以會有便血的情況發(fā)生，與長時間的便秘有著很大的關系，只要把便秘問題解決了便血的情況自然也就消失了 。建議在懷孕期間應該多吃些纖維素多的食物 ， 這些食物可以促進腸蠕動，從而有效的解決便秘以及便血等問題 。
【孕婦便秘便血怎么回事 孕婦便秘便血怎么辦】 粗纖維食物：如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包；蔬菜類，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等 。
多做提肛運動孕婦要注意經(jīng)常進行提肛運動的鍛煉 ， 這對便血具有很好的預防作 。尤其是一些長時間臥床休息的孕婦 ， 只有多進行提肛運動才可以促進肛門部位的血液循環(huán) ， 以此來預防痔瘡 。而痔瘡是導致便血的原因之一，沒有了痔瘡自然也就沒有便血了 。
適當運動孕婦便血這種情況多考慮痔瘡引起的，一般懷孕后容易便秘從而引發(fā)痔瘡，建議在保證安全的前提下，應盡可能多做些不太劇烈的運動 。運動項目可選擇散步、瑜伽等 。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘 。
食療緩解蜂蜜麻油飲 原料：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克 。
做法：將蜂蜜放入碗內(nèi)，用竹筷不停地攪拌，使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪動邊將麻油緩緩滲入，攪拌均勻 。在蜂蜜、麻油攪勻后，將溫開水約100克（開水晾至約60℃），徐徐加入，再攪勻，攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用 。
功效：蜂蜜滋陰潤腸 ， 麻油潤腸通便 ， 對于便秘和便血者 ， 效果立竿見影 ， 可最快排便 。適用于津虧便秘 ， 熱結(jié)便秘 ， 習慣性便秘 。
核桃仁粥 原料：核桃仁20克，粳米50克 。
做法：核桃仁洗凈，研末 。將粳米洗凈，放入鍋中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥 。慢慢撒入核桃粉，攪拌均勻即可食用 。每日1次 。
功效：核桃內(nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維 。核桃油能軟化大便，潤滑腸道 。粗纖維能吸水膨脹 ， 刺激腸道運動，從而達到治療便秘和便血的效果 。
冰糖燉香蕉 原料：香蕉2只，冰糖適量 。
做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每日2次，連服3日 。
功效：香蕉易消化，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，適宜于便血者食用 。
定時排便可在晨起或早餐后，無論是否有便意，都按時去廁所，長期這樣就會使大腦形成反射養(yǎng)成按時大便的習慣 。孕媽媽若是能夠養(yǎng)成這樣每天都按時大便的習慣，就可以慢慢解決便秘和便血的狀況 。
