1、看書和看手機哪個傷眼睛 ， 要根據看書和看手機的使用時間以及年齡而決定 。
2、如果是年紀比較小的孩子或年輕人，看書和看手機基本上類似，看手機相對更容易疲勞 。因為在看電子設備的時候人的注意力比較集中 ， 可能十幾分鐘都不會眨眼睛 ， 不僅容易導致用眼的疲勞，也會導致干眼的情況 。所以這種情況，看手機的損傷程度或損害程度會較看書更強，看電子屏幕也會有過量的藍光進入眼睛，視覺疲勞的癥狀也會更明顯 。
【看書和看手機對眼睛的傷害一樣嗎? 看書和看手機對眼睛的傷害哪個大】3、如果在老年人當中，由于老花的存在看手機癥狀更明顯 ， 特別是干眼以及視覺疲勞的癥狀 ， 需要配戴一副防藍光的老花鏡，在看近處電子屏幕的時候就會感覺舒適，如果看書，配戴一副普通的老花眼鏡的就可以 。
