對于現在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑 ， 各種生活米油鹽的影響，導致感情出現問題，就好比最近就出現了很多朋友來咨詢小編關于他出軌了離還是不離的這個問題 ， 這也說明了現在有許多人也都同樣遭遇到這個他出軌了離還是不離問題 ， 那么今天小編也是收集了一些關于他出軌了離還是不離問題的解決方法來分享給大家 。
他出軌了，離還是不離?
根據我這么多年出軌咨詢的經驗，痛痛快快分手的，最多占5% 。
留在婚姻的，還是大多數 。
強勢如希拉里，美如佟麗婭 ， 都在丈夫出軌之后，選擇繼續婚姻 。
讓女人痛苦的不單是出軌，更是之后的苦苦掙扎 。
面對丈夫出軌，絕大數人會采取三種極端方式：
1.憤怒地拉扯
2.消極地忍耐
【情感知識:他出軌了離還是不離 丈夫出軌該離還是不離】3.在拉扯與忍耐中，來回波動
結果呢?
無用功 。
如果你心里還有“沒有你 ， 我就活不下去”的想法，那這段婚姻就是失控的，你既很難挽回婚姻，也離不開他 。
有姑娘反駁道：“沒有啊，我發現他出軌后，沒過幾天就跟他離婚了!”
我問：“后來呢?”
她眼眶馬上紅了：“我們分開快一年，我跟幾個男人約會過 ， 但發現自己還是忘不了他 。”
這種情況只是身體上的離開，在心理精神上還是脫離不了 。
如果沒有人格上的獨立 ， 你做什么，都是在自欺欺人 。
你傷心落淚，找朋友哭訴，都是很正常的，但你去討好對方，或者拼命工作試圖忘掉婚姻煩惱……
這些統統沒用 。
真正決定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想 。
只要你的安全感、歸屬感、價值感都是由別人給予，你的人生就會一直失控 。
人生一失控會變成怎樣?
你會認為人生的所有幸福與擁有都是僥幸，都是暫時與不固定，來自他人的給予 。
你會認為人生的災難會永恒存在，都來自他人的不滿意 。
曾有個咨詢者痛苦地跟我說：“每次我被人夸獎時，和老公終于不吵架時，總有一種強烈的不真實感，覺得自己早晚會失去這一切 。”
不少女人咬牙切齒地說：“我們本來是很幸福的，都怪他出軌，一切都給毀了 。
對于她們來說，生活就像走鋼絲，一次失誤，人生就全無希望 。
前段時間我坐火車去旅行，山區里是一個又一個隧道，進入隧道可能會恐懼 ， 因為車窗外一片黑暗，但當穿越過第一個隧道后，你就會告誡自己：
我不會永遠在黑暗中，就算還會有隧道，但隧道總有盡頭 。
如何在不離婚的情況下，找到最好的應對方法?
1凍結
凍結，就是把你所有的舊觀念、情緒與行為都冷凍起來 。
面對出軌，太多女人將小三視為死敵，其實最大的敵人是你的心魔 。
你要停下來，過去是你依靠他來獲得安全感，現在你要靠自己的內心來爭取想要的生活 。
學會停下來的女人，多半有著光明未來，而控制不住心魔的女人 ， 往往會陷入惡性循環 。
2覺察
愛有兩種 ， 心理學家路易斯分為：出于需要的愛，和贈與的愛 。
人本心理學之父馬斯洛則分為：出于匱乏的愛 ， 和存在的愛 。
但不論如何區分，本質都一樣：
贈與的愛和存在的愛，才健康;
出于需要和出于匱乏的愛，不健康 。
“我要你做到……”
“我要你為我……”
“我要你必須……”
這些都屬于索取的愛，會帶有強迫的味道，讓自己無法成長 。
就算你錯了，你也會到處找替罪羊 ， 將責任歸結到別人身上 。
只有你開始覺察，不斷填滿內心的空白，就能讓愛重新流動起來 。
3找到癥結點
對癥下藥，才能根治婚姻中的病狀 。
在自我剖析的基礎上，加上心理輔導等輔助手段，一步步瓦解問題 。
4二次吸引
有意思的是，當我們足夠了解自己，也會看清親密關系中存在的問題 。
在這過程中，要有足夠耐心，只要有新的變化，給對方帶來新鮮感，挽回感情也就水到渠成 。
