1、首先要從簡單的套路學起
比如24式簡化太極拳就很好 。它動作不多 ， 時間短(4-5分鐘)，式子較全面 。當時全國一些名家編這個套路時，還考慮到它的動作符合人的運動生理，既能得到鍛練又不易造成運動傷害 。然后再學些稍復雜一點的套路 。再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實的功底，再去練刀劍槍棍就會簡單一些，要循序漸進，不能著急 。
2、再就是要方法正確
買一些教學碟和書看看 。找個自己覺得練得不錯的老師學練會更快一些 。多看，看碟或老師練 ， 注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置 。最重要還得多練 。
3、學拳時一定要認真學習自我保護 。
練前做好功前準備；練后注意做一下整理放松活動；壓踢腿時不要過猛，以免拉傷韌帶；練拳過程中注意膝關節彎曲方向盡量和腳尖方向一致，并且注意膝蓋前彎不要超過腳尖 。
4、還得有恒心 。
【怎么練太極拳基本功 練太極拳基本功的方法】有不少人練到半路放棄了 ， 也不是不想練了 ， 就是半路想偷個懶 。可是放下時間長了就不太容易再拾起來 。堅持練習，有空多練，沒時間抽點小空琢磨一兩個動作也可以 。
