1、跳繩屬于有氧運動 。因為跳繩具備一定規律性，跳繩時間如果維持時間較長，若達到15分鐘或以上，就相當于慢跑90分鐘的運動量，所以跳繩是一項耗時少且耗能大的有氧運動 。
【跳繩是有氧運動還是無氧運動? 跳繩1000下相當于跑步】2、跳繩 ， 是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛” ， 清末以后稱作“跳繩” 。
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