寶寶屬于純陽之體，體質偏熱，在天干物燥的秋季 ， 如果體內補水不足或者喂養不當，則可能出現上火的情況，如大便干燥、便秘、口舌生瘡等，通過飲食有助調理 ， 那具體秋天寶寶吃什么去火呢？蘿卜水俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，秋冬是產蘿卜的季節，此時的蘿卜脆嫩多汁，香甜肉多，蘿卜本身性涼無毒 ， 能夠除燥生津，清熱解毒，天氣干燥的秋季可以多吃蘿卜，飲用白蘿卜煮的水，能有效的下火潤燥，生津下氣 。
冬瓜湯冬瓜從食物屬性來看，是屬于寒性食物的，具有清熱利水的功效，能起到養胃生津，清除心火、脾火的作用，在秋季寶寶上火時，適量喝些冬瓜湯 ， 對于降火是有幫助的 。
綠豆湯綠豆湯是家庭常備的消火飲品 。中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效，在秋天給寶寶吃些，非常能去火 。具體做法為，抓取綠豆一把，用清水洗凈后，放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可 。
梨子梨有滋陰潤燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，秋天干燥上火之時，給寶寶煮上一碗冰糖雪梨，潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食欲，幫助消化液有一定的效果 。
百合中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二經、為清補之品 。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效，非常適合秋天食用 ， 給寶寶燉一碗百合銀耳羹 ， 既能潤燥，又能下火 。
秋天寶寶下火食譜馬蹄雪梨水 材料：雪梨、馬蹄、紅棗 。
做法：
1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用 。
2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，調轉至中小火慢燉15～20分鐘 。
3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料 ， 給寶寶喂食 。
功效：馬蹄性涼味甘；有清熱生津 ， 涼血解毒的功效 ， 加上生津潤燥的雪梨 ， 做成糖水，是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料 。
獼猴桃黃瓜汁 材料：獼猴桃2個，黃瓜1根，白開水1杯 。
做法：
1、將黃瓜洗凈，切成塊；獼猴桃去皮，切塊 。
2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機，加入白開水，攪拌成果汁（不要過濾去渣）即可飲用 。
功效：獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維，能補充機體水分、促進腸胃蠕動，達到降火、通便作用 。
薄荷粥 材料：薄荷12克，粳米50克，冰糖適量 。
做法：
1、先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥 。
2、待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用 。
功效：此粥具有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化的作用，也適合上火寶寶食用 。
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