1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕 。據研究，良好的精神狀態可對生殖細胞產生有益影響 。
【備孕注意事項和準備 寶媽看過來】2、為給生殖細胞的發育提供充足營養，在受孕前1個月 ， 男女雙方應多吃些富含蛋白質的食物 ， 如瘦肉、蛋類、雞、魚和動物肝腎等 。
3、同時 ， 為滿足維生素的需要 ， 要多吃些新鮮蔬菜和水果 。受孕前，尤其是受孕當天嚴禁大量飲用烈性酒，減少吸煙或最好不吸煙 。
4、酒精和煙草中的有害物質可損害生殖細胞，對受精卵產生不利影響，甚至會引起胎兒畸形或發育不良 。國外稱因周末酗酒受孕產生的面丑低能嬰兒為星期六嬰兒 。
5、疾病初愈者或女方流產后不滿3個月者 ， 以及節假日或親友歡聚疲憊時，不要受孕 。另外 ， 女子的排卵期是在月經前14天左右，排卵期前后3至4天為最佳受孕時期 。
