由于電子產品的普及和“低頭族”的增多，原本是老年人才有的頸椎?。?越來越年輕化、娃娃化了，希望引起家長和老師的注意 。孩子為什么依賴手機？孩子依賴手機的原因不盡相同：
社交型依賴 。手機通訊錄里有200個好友 ， 微信朋友圈里有300好友 ， QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割舍 。
游戲型依賴 。手機里面的網絡游戲特別多，在長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足 。
娛樂型依賴 。手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機 。
如果孩子特別依賴手機 ， 作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對癥下藥 ， 找到應對方法 。
每天玩手機超過1小時，危害巨大 最近美國西北大學研究發現，每天使用智能手機達68分鐘以上，患上抑郁癥的風險極高 。其實這個不難理解，手機看似方便了人們之間的聯系，可是經常一家人坐在沙發上，各自玩各自的手機，有什么難題、不開心也不當面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了 。
此外，還會嚴重影響孩子的注意力 。手機里有海量的信息，各種軟件讓人應接不暇，正是這種“過度刺激”，容易影響孩子大腦發育，學習是個慢節奏的過程 ， 這就很容易讓孩子感到“沒有動力”，每天超過1小時，3-4年后注意力將會落后于同齡人一大截 。
長時間玩手機還有以下危害：
1）引發很多眼部疾?。賈陸映稍鄭跋煬鴕?。
2）孩子經常玩手機到深夜，上課睡覺不聽課，學習成績下降 。
3）上網會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，交際能力差 。
4）玩手機替代了孩子的玩耍，導致孩子活動減少，進而影響到孩子的身體發育 。
5）玩手機限制了孩子的感覺體驗，易使孩子分不清虛幻和現實 。
6）游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁 。
究竟怎么才能讓孩子不沉迷于手機呢？ 1.約法三章，犯規要有懲罰 面對孩子日漸沉迷手機，多數家長采取過粗魯的方式：沒收手機、砸了手機、情到不可控時，還打過孩子 。哭過 ， 鬧過 ， 繞了一圈，發現問題仍在原地等你 。
其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！
家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，例如：
（1）手機不可以帶去學校，孩子要學會和同學面對面交流，這是基本的生活技能 。
（2）孩子出門玩耍時，可以要求不帶手機出門 。
（3）小學生：周一至周五19：30，周末21:00，準時將手機收走，并且關機；直到第二天早上7:30才可以開機，囑咐孩子不要出門借手機 。
初中生：平時住校 ， 周末21:00準時收走手機，直到第二天早上7:30才可以開機 ， 囑咐孩子不要出門借手機 。
（4）控制孩子玩手機的時間，至于具體玩多久，由家長和孩子商量后決定 。
（5）如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰 。
以上5條請堅持一個月時間，一份堅持一份收獲，做到不心疼、不放縱、不妥協，才能一點一點地從孩子身上拿掉對手機的依賴 。
2.轉移孩子注意力 分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機的小故事：
有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐后想玩手機 ， 竟然發現手機上貼了一張小紙條：
“媽媽從今天起對你的手機進行干涉，手機已經設置了密碼，每天不定時更新；你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務，完成之后你會得到你的密碼！這項新規定將會持續3~4周，視情況做調整 。如果你接受，那就開始行動，中午12點前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！
東東當時又氣又惱，一按手機就是輸入密碼的界面 ， 加密的手機對東東來說毫無用處 ， 他只好乖乖聽從媽媽的安排 。
他拎著一桶水 ， 拿著拖把樓上樓下來回跑，將地板拖得干干凈凈 。當他彎腰拖桌子底下的地板時，發現桌腳粘著一張紙條：不錯喲，完成了第一件家務 ， 請將自己的書桌整理干凈吧！
當他將自己凌亂的書桌整理干凈后，發現了桌子中心另一張紙條：真棒，媽媽看到你的努力了！請出門將垃圾倒了吧，你會找到你要的密碼！
東東拿起家里的垃圾袋出門，隔壁開小賣部的阿姨喊住了他：“東東啊，你媽給你留了張紙條 ， 說12點前看見你拿著垃圾出門，這紙條就給你，12點后就作廢 。”而紙條上寫著的正是手機密碼 。
不得不說這個媽媽的新規定，不僅在一定程度上轉移了孩子對手機的注意力，還養成了孩子做家務的好習慣 。事實證明，一周后 ， 東東不再對手機過分迷戀！
3.家長要以身作則 有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用 。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了 。
那么，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！
丨陪孩子時，不玩手機
當家長在陪伴孩子的時候 ， 無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前 ， 保證家長的陪伴是一心一意的 。
那么，傳達給孩子也是正面的反饋 ， 而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！
丨孩子鬧脾氣時，不拿手機哄
孩子是情緒多變的物種 ， 有時候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你 。家長覺得煩，怎么哄都不聽 ， 這時候就拿出了大法寶——手機 。
而孩子的手機癮多半就是這樣染上的 。因此，家長要堅持自己的原則 ， 不管孩子怎么鬧脾氣 ， 不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣 。
丨家長態度要堅定
如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！
【孩子為什么沉迷手機美篇 孩子為什么沉迷手機】 在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令” 。
