孩子的生長發育一直都是爸爸媽媽們關注的重點，若孩子長得快長得好，爸爸媽媽們則不用太擔心，但若是寶寶身高一直偏矮，發育慢，那就會愁壞爸爸媽媽們，會想各種辦法幫助寶寶長高，那么寶寶身高發育慢有什么辦法幫助長高呢？均衡營養飲食促進兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養均衡，重視每天的蛋白質攝入，不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充，它能補充人體所需要的維生素和纖維，有效的調理身體，且有增高的作用 ， 此外，要避免孩子養成挑食、偏食的毛病 ， 盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物 。
重視蛋白質的攝入【小孩身高發育慢怎么辦 兒童身高發育慢怎么辦】 孩子在兒童期時，優質蛋白質是重中之重 ， 尤其是容易被人體所吸收的動物蛋白、牛奶和蛋等，這些都是促進生長發育的最佳滋養品 ， 蛋白質主要來源于肉、魚、蛋、奶、蝦、豆制品等等，父母要多為孩子補充這些食物來促進身高的發育 。
及時補充鈣和磷鈣和磷是組成人體骨骼的重要成分，牛奶、豆制品、蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等都是含鈣量豐富的食物，且食物補充鈣和磷要比藥物補充更安全 ， 所以父母要及時的給孩子補充鈣和磷，來促進身高的發育，此外，補鈣最重要的是補維生素D，這能促進鈣的吸收和沉積，最安全的方式就是要讓寶寶多曬太陽 。
注意：父母不要給孩子過量補鈣，這可能導致孩子骨骺提前閉合，骨成熟加快 ， 必然使寶寶的升高受到限制 。
適當的運動兒童長高，是需要經常的體育運動 ， 能有利于加快血液循環 ， 促進骨骼的生長，同年齡同性別的孩子 ， 經常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米，所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動 。
充足的睡眠孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點 ， 所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發揮最大的生長潛能 。
定期查看微量元素兒童身高發育慢 ， 父母要定期帶孩子去醫院做保健，查查微量元素，根據微量元素的檢查結果 ， 適當科學的給孩子補充鈣、鋅、魚肝油等，以便促進孩子身高的發育 。
定期測量身高兒童身高發育慢，父母要定期關注孩子的身高發育，每三個月測一次身高是最科學的 ， 家長不需要每天都去測一次孩子的身高 ， 若每年發現孩子的身高增長小于5厘米，就要及時的查找原因 ， 以免影響到孩子的正常身高增長 。
保持愉悅的心情精神愉快有利于促進兒童成長 ， 精神壓抑可抑制生長激素的分泌，影響到身體的長高，所以父母要為孩子營造平和的家庭環境，讓孩子愉快地成長 ， 不要讓孩子心理壓力大、長時間處于焦慮狀態 。
兒童身高發育慢可以吃什么牛奶 想要讓孩子長高，牛奶是不可缺少的食物，因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣，每天喝3杯牛奶就可以讓身體攝取到成長期必須的鈣質 ， 有利于孩子正常的長高 。
沙丁魚 沙丁魚中富含蛋白質和鈣，其中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助，此外，鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的長高食物 。
菠菜 菠菜富含鐵和鈣 ， 處于生長發育中的孩子可以多吃菠菜進行補鐵和鈣，但是很多孩子會不適應菠菜的味道，往往抗拒吃菠菜，媽媽可以把菠菜切碎，混在飯團里面給孩子食用 。此外，還可以給孩子多吃含維生素比較多的油菜、辣椒、萵苣等 。
胡蘿卜 胡蘿卜富含維生素A，能夠幫助蛋白質合成，利于孩子長高，但是胡蘿卜會有很濃的味道，孩子會不愛吃，媽媽可以混合蘋果榨汁，還可以把胡蘿卜切?。齔沙捶垢⒆映?。
雞蛋 雞蛋是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說是非常好食物，尤其是蛋白質豐富的蛋白，盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制一天吃雞蛋1-2個即可 。
黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中的蛋白質含量最高的要數黑大豆，且黑大豆的熱量低，多吃也不怕發胖，可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿，非常有利于孩子長高 。
豬肝 孩子身體中若鐵含量不足，生長發育也容易受到影響，媽媽可以給孩子每個星期補充一到兩次豬肝，能有效的補充鐵元素 ， 對于孩子長高很有幫助 。
