有些孕婦在快要生了時候會出現比較嚴重的便秘現象，那么，孕晚期便秘怎么辦？孕晚期便秘吃什么可以排便？孕婦快生了便秘如何解決？有技巧的喝水孕婦除了需要多喝水以外 ， 還要掌握一些喝水的技巧 ， 比如每天早晨起床后，空腹時喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動胃腸的蠕動 ， 防治孕期便秘；如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達結腸，使糞便松軟，幫助排便 。
固定的時間點蹲蹲廁所每天早上和每次進餐后最容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水后，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射；也可以在每次進餐后，先小散步一小會兒 ， 加速腸道的蠕動，再蹲蹲廁所 ， 不管有沒有便意，都應按時去廁所 ， 久而久之就會養成按時大便的習慣，但注意時間別太久，也沒太使勁兒，避免出現不良反應 。
蔬果雜糧樣樣不能少孕期食物吃得過于于精細很容易加重便秘，所以 ， 要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果 ， 以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜 ， 韭菜，燕麥，糙米 ， 薯類，草莓，蘋果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食 。
適當的吃些有油脂的食物孕期如何經常便秘，可以適當的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便因過于干硬而難以排出 ， 但注意別吃得太多，營養過剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒有好處 。
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每天最好能活動活動女性在懷孕的時候，最好能養成適當鍛煉的好習慣 ， 這樣有利于分娩的順利進行，當然了，身體素質不好的媽媽必須等到胎兒情況穩定才能保持合理的運動 。
女性在快生的時候，往往會因身體笨重而懶于活動，加重孕晚期便秘現象 ， 適量的運動可以強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘，不妨在懷孕時做一些力所能及的運動，如散步、輕松些的家務、孕婦瑜伽等 。
少吃不容易消化的食物便秘嚴重的孕婦飲食上也需要注意一些問題，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起來很費時間的食物，如蓮藕、蠶豆、糯米等等，還有一些容易上火的水果也要少吃些，覺見的：菠蘿、桂圓、橘子等 。
專業的藥物治療如果實在便秘很嚴重，而且也不見好轉，最好能在醫生的建議下使用一些利于糞便排出的藥物，遵醫囑服用通便藥物 ， 絕對不能擅自使用藥物，但是，孕婦便秘的解決最好能從生活習慣上調整，這樣是最好的方法 。
