【吃面條和吃饅頭哪個(gè)容易長胖些 吃面條和吃饅頭哪個(gè)容易長胖】1、面條和饅頭都屬于小麥制品，含熱能一樣的 ， 不存在哪個(gè)更容易長胖 。
2、面條和饅頭一個(gè)是死面的，一個(gè)是發(fā)酵的 ， 發(fā)酵就是在人體外預(yù)消化 ， 所以我們吃發(fā)酵食品比死面的好吸收 。死面的進(jìn)入腸胃后也要發(fā)酵，消化系統(tǒng)工作量大些 。因此常吃死面的淀粉類食物較容易傷胃 。
3、美女要減肥可以把主食換一部分粗糧，多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動(dòng)量 。早吃好，中吃飽，晚吃少 ， 早飯一定要吃，但不能只吃精面食 ， 晚飯7點(diǎn)前一定吃完，晚飯是量最少的一頓飯，3餐都要吃菜 。蔬菜水果中含有大量維生素和礦物質(zhì)，是合成酵素的必須成分 ， 沒有酵素，蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物就無法代謝 。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會(huì)身材勻稱，膚色靚麗 ， 身體健康 。
