每克蘭花豆所含熱量為3.35千卡 。蘭花豆是中國傳統(tǒng)的小吃，以蠶豆為主料、漂洗瀝水后油炸制作的小吃 。蠶豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物 。蠶豆?fàn)I養(yǎng)價值較高，其蛋白質(zhì)含量為25%-35% 。蠶豆還富含糖、礦物質(zhì)、維他命、鈣和鐵 。此外，作為固氮作物，蠶豆可以將自然界中分子態(tài)氮轉(zhuǎn)化為氮素化合物 ， 增加土壤氮素含量 。
【蘭花豆的熱量 油炸蘭花豆的熱量】
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