怎樣預防小兒近視 兒童如何預防近視

怎樣預防小兒近視 兒童如何預防近視

近視眼是兒童常見的眼病,近年來近視眼的發病率一直居高不下,因而它的預防越來越顯得重要 。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力 , 注意孩子視力是否正常,有無近視、斜視、弱視,發現問題及時診治 。同時家長要教育孩子做到以下幾點:防止眼睛感染1、活潑好動是小兒的特點 , 他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛 。
2、告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出 。如有草屑、小蟲等落入,應馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出 。

3、帶孩子去水上樂園游玩 , 要注意水池的水是否達到衛生指標 。
4、在夏天 , 光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛 。
教育孩子學會用眼衛生幼兒開始學習寫字、看書,要有良好的環境,并注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢 。
1、要有充足的光線 。光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影 。

2、要姿勢端正 。對桌端作 , 上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾 , 更不要伏在桌子上 。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離 。
3、要根據兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求 。
4、防止眼肌疲勞,學習時間不要太長,看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠處物體 , 做做眼保健操 。
【怎樣預防小兒近視 兒童如何預防近視】 5、兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張 。

6、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘 。此外電子游戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子游戲機 。
養成良好的飲食習慣父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養 , 五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食 。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼?。?食物中缺乏微量元素鉻和鈣 , 容易患近視 。適當的飲食有助于治療眼病 。平時可適當進食豬肝、羊肝 , 少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護 。專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,有利預防近視 。
不要急于給孩子配帶眼鏡父母在發現兒童近視時,不要急于給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視 。
假性近視,眼球前后徑并沒有加長,眼球結構也未發生變化,僅僅是生理機能的改變 , 所以,一般不要配戴眼鏡 。經過及時治療和注意保護,使睫狀肌放松 , 視力可以恢復正常 。如在假性近視階段不引起重視,繼續發展下去,眼球的前后軸變長 , 這時眼球的結構發生改變,即成為真性近視,就必須用配戴眼鏡來矯治 。

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