現在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面 ， 沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網友們自身所出現的情感問題 ， 案例為:為什么我老是容易緊張膽小?
問題：為什么我老是容易緊張膽小?
回答：你性情較內向吧?最先你需要接納、可你的這類性情，而且要了解內向性格并不是不太好的性情，內向型并不等于不擅于人際交往 。不論是內向性格的人還是出口導向型的人的都是有其性情的優點和缺點 。次之學好擅于充分發揮自身性情中的優點，擅于減少性情中的不夠 。
膽小擔心的內容與你的人的大腦的驚恐不安的功能是密不可分有關的 ， 人的大腦的功能是沒法更改的，除非是你不要人的大腦 。人是在成長的過程中造成擔心的 ， 寶寶的人的大腦一片空白，沒有擔心的內容 。人造成害怕的心態狀態是一觸碰擔心的人、物或是有關的場景便造成人的大腦的害怕的功能 ， 膽量小從而害怕起來 。要想消除膽怯的性情，就該尋找擔心的根本原因，將擔心的內容轉換為不怕 。這與醫治恐懼的系統脫敏法是同樣的本質核心 。
最先 ， 你需要認識自己處在令你造成害怕的場景時，在潛意識中里到底擔心哪些找到這一擔心的內容出去 ， 你一直在那一刻不必光去想擔心，你問你自己你到底害怕 。害怕他人的暴力行為 ， 怕打架斗毆 。這種怕的內容本質就是你承受不?。?總覺得很有可能存有對你較大的威協 。一觸碰這些令你害怕的人、物或是場景，你便會想到到最壞的很有可能(即打架斗毆，切斷手和腳，乃至送命) 。令害怕的還是“很有可能存有的威協”，要是有一絲很有可能依然會害怕 。
膽小看這里!你需要靜下來，集中化精神實質想這些擔心的人 ， 物 。膽量小她們的身上釋放著一種攻擊能力，釋放著對你的威協，這類對你很有可能的較大威協，就要它在你意境變為較大，將它意化為商品 。讓它對你進攻，透過你的人體，但你去承擔這黑客攻擊的結果 。這些威協就是你害怕想的內容：被別人殺掉、被切斷手和腳，被刀捅入肚子 。你沒應躲避這種關鍵字，去接納這種較大的威協 ， 不必抵御，讓他們較大的物理攻擊進攻你 ， 隨后你來接納黑客攻擊后的結果 。做了這一心態狀態，假如你對擔心的內容已覺得不太在意了，因為它們過你的結果你可以接納了 。那麼祝賀你了，你解決了膽怯的性情 。這一心態療法分2個全過程：1讓“很有可能的較大威協”在你的心態狀態上化“客觀事實”;它是埋下伏筆 ， 將擔心的內容正確引導出去 。2隨后去接納黑客攻擊過的結果 。它是重要 ， 可否消除擔心全看此 ， 去承擔是讓風險來就快來 ， 全進攻在我的身上 。讓它竭盡全力進攻我，我一絲抵御都沒有，我全盤接受這結果，不必有抵御有扛的潛意識 。可否接納這結果，決策著你一直在心態狀態上可否提升這一“較大的威協” 。有的人會抵觸這一治療方式 ， 人對“很有可能較大的威協”是抵觸的，躲避的，但你若要提升膽怯，你便該往前邁開一步 。那樣你擔心的內容在你的身上“產生”了，你能接納了 ， 你已不擔心了 。
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