香蕉和芭蕉的營養區別芭蕉和香蕉的營養一樣嗎_香蕉

1、香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因。

芭蕉含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以，其潤腸通便的功效比香蕉好，治療便秘的效果更佳。
【香蕉和芭蕉的營養區別芭蕉和香蕉的營養一樣嗎】2、香蕉偏涼性，芭蕉溫性一些。芭蕉適合胃寒的人以及老年人食用。