對于現在這個社會人們的情感生活越來越受到重視 ， 男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑 ， 各種生活米油鹽的影響，導致感情出現問題，就好比最近就出現了很多朋友來咨詢小編關于怎樣正確地挽回前男友的這個問題，這也說明了現在有許多人也都同樣遭遇到這個怎樣正確地挽回前男友問題，那么今天小編也是收集了一些關于怎樣正確地挽回前男友問題的解決方法來分享給大家 。
我和男朋友上個月徹底分手了，分手原因是他覺得累不想和我在一起了 ， 剛分的時候還愿意理我幾句打個電話，后面因為我不正確的挽留方式他很煩我，我一發信息他就拉黑我，他說他很討厭我很煩看到我的信息 ， 現在一問為什么分手他又說膩了煩了，他還刪了我微信 ， 現在該怎么辦?
為什么要修復一段關系 。其實幸福指南針情感專家特別理解 ， 是因為你真是后悔?。背躋巧暈⒛蕓刂譜∽約呵樾饕壞悖?把事情做的周全一點 ， 那不就繼續安穩幸福的過日子了么?是不是說中你們心里想的了?
別灰心，挽回很簡單的，就是正確的時間，做正確的事情，你以前犯了一個錯，你以為彌補不了了 ， 其實是可以彌補的 。只不過說很多人不知道自己為什么非要去挽回他，為什么非要去挽回一段看似沒有可能的感情 ， 挽回的意義又在于什么呢?其實在這里很明確的告訴大家回答這個問題，因為喜歡，因為舍不得，因為內心愧疚與不安，因為不習慣沒有他，因為不甘心，甚至因為舍不得自己的青春和付出 。不管因為什么，這都是答案 ， 只要是答案就沒有對錯，只要是你去想 ， 哪怕是在物質在現實的理由存在都是合理的 。
那我們挽回的底氣在哪里呢?其實一個人內心夯實的自信來自于自己的認知，對于對方的了解以及對于對這段親密關系的定位 。簡單說就是在這段親密關系當中 ， 你能否找到自己想要的，以及能否給到對方想要的東西，如果你的評估，對自己，對對方的評估都是正確的 ， 那你們就是匹配的，你的挽回一定會成功的 。
一：為什么你的挽回會失敗?
其實挽回失敗的根本原因,說白了,就是著急 。沒有第二種答案 。要知道對方想和你分手的時候，其實已經做好了準備和你徹底斷絕聯系，內心已經向往一個人無拘無束的生活了，而你偏要著急的把人家從自由的向往里，硬生生的拉出來，對方還沒有過足癮，就被你死纏爛打的給拖回到一段他已經感覺到不舒適的關系里，你覺得對方會愿意嗎?沒有平白無故的就說分手的人，既然分手的話已經說了 ， 那必然是伴隨著長時間的不舒適感而來的 。所以，有時候挽回失敗就是因為你還沒有讓對方覺得舒適，就馬上開始要求對方會到你身邊，這種急迫地心態把關系逼到絕境的 。
戀愛的本質其實是一種價值交換，他對你好 ， 你對他好 ， 都是一種交換 。但只要有一方提出了分手，就代表了這個交換的不對等 。有的人在一段戀愛里付出少，不進步，拖后腿 ， 那對于一直在前面走，拖著另一半的人來說，就是會感覺累 。就是會本能的想放棄，所以不改變自己，意識不到自己問題的人，也是容易挽回失敗的 。
二：挽回過程中你一定會犯的錯誤?
首先在你看到這篇文章之前 ， 情感專家確保你一定死纏爛打過 ， 大哭大鬧歇斯底里，然后不停的說你為對方付出了什么，不停的說你有多么愛對方，你有多么的委屈 。也一定給對方發過那種祈求的信息，求著他不要離開你，也一定把自己的需求感展露無遺，甚至你甚至會失去理智，沖到對方的面前做一些幼稚的舉動 。過程并不會讓對方覺得你是值得珍惜的，反而顯得你無比的廉價就像商場里打折促銷的商品9塊9還送你一樣小禮物，這個時候也許他內心會對你心存愧疚，會覺得害怕，會覺得痛苦，但是對你的喜歡卻在這個過程當中蕩然無存了，所以說你覺得死纏爛打有用嗎?有一些改變是需要潛移默化的讓對方慢慢的感受到的 ， 而不是靠著死纏爛打 。
還有一種錯誤呢，就是你會花很多的時間在對方的身上，想對方現在在干什么，看對方的微博朋友圈 ， 看對方的一切動態，對方哪怕換了個頭像，你都覺得他肯定是有了新歡去定位她的地點去定位他的空間找蛛絲馬跡來證明他現在確實已經不愛你了，已經愛上了別人，你不停的否定了自己，否定了這段感情，告訴自己，他已經不愛你了，他現在已經在和別的女人在一起了 ， 你把自己放到了一個絕對受害者的位置上，并且認為自己是那個輸家，這個時候呢，你還會想證明自己證明自己可能還在對方心里有那么一點點空間，所以你會小心翼翼的去聯系對方，只要這個時候對方的回復一冷淡 ， 你就像打了敗仗的兵一樣，徹底卸甲而歸，徹底放任自己感到絕望與痛苦，甚至你全盤否定自我，認為自己根本就配不上你的情人，你根本也沒有辦法走出這段痛苦的關系，這都是你在挽回當中容易犯了一些錯誤，情感專家之所以說這是錯誤 ， 就是因為這些東西都是你自己想的，而且這些東西都是可以改變的，是你自己把自己判入了死刑打入了死牢，你還認為這是正確的，你還認為你想的對，你還聽不進去任何人的建議和意見，所以說你是錯的 。
三：分手之后還能挽回嗎?
分手之后當然能挽回 ， 有研究表明在你的5個前任之中 ， 就會有一個人成為你的丈夫，所以說你說分手之后能不能挽回你，之所以覺得不能挽回，可能是你因為你對對方過度的逼迫導致現在聯系方式都被拉黑了，所以說你覺得沒有任何挽回的可能性了 ， 那還要怎樣拉黑，說明對方的情緒反應非常激烈，對方還是會受到你的影響了，也或許和他本人的性格有關系呢，就算被拉黑被刪除也是有這個機會有這個條件重新從黑名單里面出來的 ， 所以說不要太看重這件事情，而是要找好契機讓對方加回你的聯系方式，如果你現在正在被拉黑先，不要想著斷開聯系 ， 先穩定下來找個機會，想想用什么樣的方式可以嘗試著讓對方加回你不管這個過程是用什么樣的理由工作上的生活上的甚至關于父母的物件的一些東西都可以的，只要家和聯系方式就可以了 。
男人絕情分手的一個本質就是他們也是害怕在感情當中受傷的 。而這種防御機制讓你們的關系有了無數的可能性，很多時候你們的意見是呈相反的方向，他沒有辦法跟你溝通，甚至在與你溝通的時候，面對的是你激烈的情緒對抗，面對的是你不理智的一種回應 ， 他們不得不開啟防御機制 。
四;為什么分手的時候 ， 男人更愿意跟你講道理 。
通常來說大家都知道不要跟女人講道理，哄女人就可以了，但是大家有沒有想過，其實男人的思維方式是他們真的是想講道理，哄你對他們來說是一種情緒的消耗，與其說哄你，他們更愿意用講道理的方式把這件事情結束 。而結束的呢?是一件事情本身，而不是跟你的感情，如果你一味的要求對方要用哄你的方式來解決問題，來解決你們倆之間的矛盾，總有一天你們倆的相處模式會出現問題，他會感覺到累，因為在哄的過程當中 ， 他會把自己的所有的情緒都消耗完全 。等消耗完全的那一天，他就沒有了快樂，也無法在這段關系中再找到任何的快樂與幸福 ， 那么本質上來說在心底上這個男人已經與你分手了，這就是一個冷暴力的來源，這種理性的防御的機制最少在男人看來是可以解決他們的困擾的，他們用冷暴力去解決了短期與長期的困擾，既可以避免面對你的負面情緒的爆發，也可以停止自己任何情緒的消耗，不再用討好的方式去對你 。
五;為什么男人會拉黑你沒刪除你聯系方式?
那么男人在面對一個女人的時候 ， 困擾到底是什么呢?你只有弄清楚這一點 ， 你才能弄明白他為什么要分手以及怎么樣與他復合，首先在分手初期你的死纏爛打呢，會形成一個連鎖反應，就是，男方會恐懼，他會恐懼什么呢?恐懼這件事情，無休無止下去，你會用各種的方式讓他不開心，他會非常害怕這種事情不斷的影響他的情緒，因為作為一個男人來講，除了愛情 ， 他還有他的事業，他有他的生活，如果說一旦因為這件事情讓他的情緒全面崩潰的話，他本能的就會躲避，就會冷漠，甚至徹底拉黑你 。
女生可能會覺得 ， 對方拉黑你了 ， 一定是不愛你了，一定是很討厭你了，其實你們想多了，男人這種單細胞生物他拉黑他刪除，真的是因為心煩，真的是因為害怕你 。單純的心煩 ， 單純的害怕你 。這是非常簡單的一種心理思路 ， 舉個例子，你在路上看到了一只小狗，你覺得很可愛 ， 但是你上去摸它的時候呢，這個小狗就朝你狂叫并且還咬你，你肯定躲著他呀，那這也是一樣的道理，他不喜歡這個小狗嗎?不一定 。他還是覺得這個小狗可愛 ， 但是這個小狗現在做出來了很多傷害他的事情，他就不敢再去和小狗靠近了，所以說，女生經常會進入一個誤區 ， 就是總覺得自己被拉黑了就沒有任何希望了，其實并不是這樣的 。男人只不過是害怕你的情緒而已，害怕你的作兒而已，這就是他們解決短期困擾的一種方式，逃避你 。
最可怕的一點是 ， 在這種錯誤的思維下，女生呢還會排除萬難，通過各種方式盡一切可能性再次與男朋友或者是老公產生聯系 ， 這個時候一旦被拒絕或者被冷淡了，會更變本加厲 ， 消息連發不止，電話連打不止，反而會比之前更加激烈，沒有任何的底線可言，這個時候可能本身兩個人的關系還有緩和的余地，但到了這一步男方就會由原先的害怕 ， 恐懼，心煩意亂 ， 變成認為你徹底就是一個蠻不講理，沒有素質的女人，他會對你 ， 從內心開始否定，當他的這種否定變成一種認知的時候，那么這個時候他是真的就想跟你分手了，原來呢可能是出于揣度，出于考慮 ， 甚至會猶豫和你分手這件事情的正確性，但是當你開始二度死纏爛打的時候，他已經不是猶豫了，這個時候往往他會下定決心覺得必須要離開你，如果不離開你的話，那么可能一切都是無休無止的 。
六;建立正確的挽回認知
【情感知識:怎樣正確地挽回前男友 挽回前男友的心理技巧】在男人的眼里你的步步緊逼 ， 不僅讓他們失去了自由 ， 更讓他們失去了選擇權，更讓他們失去了好的情緒，所以說分手之后你不但沒有找到你們分手的原因 ， 你變本加厲的威脅他要挾他，逼迫他，那么無疑是讓他也下定決心最后離開你，最后呢，你還要把這個責任怪到對方身上，說對方不愛你了，那到底是他先不愛的你，還是你逼著他不愛你了呢?這個問題你有沒有考慮過，在你瘋狂想與對方產生聯系的同時，他對你的愧疚感也會消失殆盡 。
其實情感專家非常理解這些女性的做法，因為女生會經常進入一個思維的誤區，就是覺得只有想盡一切辦法與對方產生聯系，對方才會記得自己，只有不停的刷存在感，對方才不會輕易忘了自己，其實男人并不是這樣子的，男人在剛剛開始分手的時候反而覺得很快樂，他們在回憶女友的好，回憶前任的時候，往往都是在分手之后的一段時間之后才開始的 ， 而并不是馬上 ， 不是現在 。
“所以女生有這樣的一個思維模式，通常和幼年早期的不安全型依戀有關，那些有焦慮或回避型依戀的人很容易在失戀之后發生心理行為的一種退化，變回一個嬰兒，一旦被親密的人拋棄心中就會認定 ， 我不能離開他，我不能沒有他，這樣的聲音就會不斷的在心中在腦海里回響 ， 就像嬰兒與養育者的關系一樣，只有緊密的聯系在一起才會感覺到真正的安全感，那么成年之后呢 ， 親密的伴侶也就是說你的男友，女友他們替代了養育者 ， 也就是說你父母的角色，那么他們與你的分離反而就喚醒了你嬰兒時期被遺忘被忽視的這么一個記憶和過程，所以說他們才會無論如何都會想要與你產生聯系，這種欲望是嬰兒時期就有的，而且是無法戒斷的 。
七;遇到男方絕情分手的情況應該怎么辦?
所以越是遇到這樣的情況，你越要清楚的明白自己為什么會這樣做，為什么會糾纏不清以及更要認知清楚他為什么會如此的絕情，因為他的不舒服，所以他絕情 ， 因為你極度害怕分離，距離上的分離，心理上的分離 ， 所以你歇斯底里，最后，因為不了解，因為認知不到位，你們倆處理這段感情的時候，也會有從有希望變成沒有希望，從有情感變成絕情 ， 他希望擁有的是更多的個人空間，而你希望的是立馬回到之前那種毫無間隙的親密狀態，你們倆的訴求相差太多，所以說在短期內他回頭的可能性極低 。
遇到這種情況的時候，不妨給自己給對方一定的時間，先把好友加回來，先給對方一定的時間慢慢扭轉他對你的壞印象，把之前你所做的一些錯誤的行為給合理化掉，有時候我們不需要解釋，可以和對方成為最普通的朋友 。然后再慢慢變得曖昧，然后再去做合理化也是可以的，有的時候一段關系一旦形成傷疤，你反而要更加小心 ， 溫火慢燉，而不是急于揭開傷疤，急于的把鮮血都露出來 ， 讓對方看到 ， “看!你傷害了我，你要負責“，這樣只會把對方越推越遠，你需要把自己包裹起來 ， 哪怕是偽裝也要把自己包裹的很強大，這樣傷疤才有好的可能性 ， 你們倆才能從一個最普通的朋友變成曖昧的狀態，再回到那種戀愛的狀態，才能把你們倆之間的誤會慢慢解開，彌補一個全新的自我，并不是一件容易的事情，修復一段破裂的關系，也不是一件容易的事情，這需要你更多的對于這段關系的正確的認知，而不是一直陷入到你之前的那種錯誤的行為模式里面 ， 有些時候原生家庭帶給我們的親密關系的教育是很失敗的，他讓你在親密關系當中，經常會迷失自己，經常找不到方向，經常會以自己的標準可以成為兩個人共同的標準，就會讓你變得自私，讓你看不到真正的感情的意義 。
八：面對帶有傷害的的拒絕的時候，你該如何去想 。
女生容易犯的第二種錯誤思維是，當在面對對方的廢物測試 ， 也就是面對對方對自己拒絕的時候 ， 沒有辦法理智的清醒的認識到這句話的意思 ， 比如說 ， 有的女生會接到男生這樣的一個言語 。
你不要再想我了，
我們永遠不要再見面了，
我永遠都不希望你出現在我的生命里面，生活當中，
我求求你忘了我吧
是不是很多女人聽到這樣的話的時候，會處于一種絕望的狀態，完全的情緒崩潰 ， 認為你們倆之間一點可能性都沒有了，然而呢，女人只會去解讀這些字面上的意思 ， 不會去琢磨這些話 ， 背后男人的心理狀態，所以說乍一聽心態馬上就跟著崩了，然后呢，在作兒死的路上一去更不復返 。
實際上男人的絕情并不是無情，有時候女人的無情，才是真正的絕情，大家可以想想這句話的意思，很多女人把愛和絕情放到了對立面 。這其實就是一種錯誤的認知 。
“倫敦大學的心理學家 ， 塞米爾曾經做過一個腦電波實驗，他的團隊試圖研究愛與恨的關系，最初呢，這些腦神經研究者們想當然的認為，愛跟恨處于對立關系 ， 所以說他們花了大量的精力在憎恨回路的探索上，而結果卻令人震驚，愛和恨 ， 兩種被設立為相對的情感類型，在腦區中發生的位置幾乎重疊，他們同樣強烈的在殼核內核和腦島中閃耀 。所以說這個實驗的最后的結論是 ， 恨并不是愛的反面 ， 遺忘才是”
遺忘才是真正的無情 ， 無情才是愛的反義，而那些，你所謂的男人說的那種我們不要再見面了，你永遠不要出現在我的生命里面，這種話反而不是一種絕情，是一種愛到無力，愛到沒有辦法的，無力回天的無奈之舉 。
給大家舉個例子，當一個男人對你說，“我們就到此為止吧” ， 第1種回答呢既然如此，我們就不要再見面了，第2種回答呢是好的，這兩個回答在你看來，哪一個更讓你絕望，顯然是后者，因為后者代表著毫不在意，后者代表著隨時可以遺忘 ， 而前者最少，是帶著情緒的，是帶著絕望的情緒與你對話的 ， 任何絕望的情緒其實都是一種希望的對立面，正是因為期望沒有達到，所以才會有絕望 。所以如果一個男人對你說的，絕情的話越多，情緒過激的話越多的話，這恰恰說明了他曾經多么的愛你，他對這段關系只是失望而已，而不是放棄 。更能說明他真的暫時沒有辦法處理你們的關系了，他看不到任何的希望了，他接受不了這樣的狀態 ， 但是并不代表，他有多么的厭惡你，他有多么的不在意你了，如果一個男人可以非常坦然的與你告別，友好的快樂的，帶著幸福感的與你道別的時候，那么 ， 這代表他正在遺忘你，遺忘這段感情，這段感情才真正的走到了一個盡頭 。
所以有時候男人對你說的話越是絕情，他主動聯系你的概率就會越高 ， 他越是溫和，他聯系你的概率就會越低 ， 雖然說男人呢 ， 不是那種擅長主動解決問題的生物，他們呢也不會輕易的就說分手，也不會輕易的就說復合 ， 但是呢 ， 你要知道，他和你的內心是一樣的 ， 一樣的糾結，一樣的難以割舍，一樣的痛苦，只不過說他們更為堅強，更善于堅守自己的情緒而已，這個時候你需要表現的是穩定 ， 是支持，是理解，是寬容，是等待，是耐心，當他看到你如此穩定的反應的時候，當他感覺到了這一份安全感的時候，他就會自然而然的回來 。
所以說不管是什么類型得分手，對方與你說了多么絕情的話，每一個男人其實心目當中，都是渴望一段親密而長久幸福的關系，雖然這段幸福沒有標準的答案，但是你只要記住 ， 男人對你的絕情是一種自我保護，而并不是，真的不再愛你了，也不是對你的攻擊 ， 一定要放平心態，不要步步緊逼，不要去犯一些錯誤 ， 這樣才能把挽回的幾率提升到最高，也不會在將來你們復合之后，因為過往的一些事情去影響你們的關系 。
陷入一種主觀的悲觀的思維并不可怕 ， 可怕的是什么可怕的事，你即使再看了這篇文章之后，你還是在自己主觀的思維里面出不來，你還是認為你想的是對的 ， 你還是認為這件事情是讓人絕望的，那么結果就是你所想的那樣，這個世界上就是這么奇怪 ， 你想什么往往就會來什么 。
九;一個破冰的萬能公式
比如你可以用這樣的公式跟對方說 。
1、表示分手的正確性 。
2、表達對于對方的理解 。
3、快速的從悲傷情緒中出來 。
這三點呢，可以打消對方對于自己的一個情緒的不滿程度 ， 也可以讓對方看到自己的一個可以被改變的態度同時呢，也要讓對方感覺到哦，你比對方先走出來了，他輸了而你贏了 。那挽回當中的第1位至少可以被稍微緩解一下了對嗎?如果對方看到這些信息依舊不回復你，那么可能就會是以下的原因 。
1、還是對你感到害怕 ， 需要時間平復情緒 。
2、做事嚴謹膽小，還是希望觀察 。
3、你的信用透支，對方不再信任你 。
所以說對于挽回一個人來說，這更像一場心理戰 ， 你要一點一點的去嘗試嘗試對的答案，摒棄掉錯誤的答案，嘗試到最后你才能找到問題所在 ， 你才能攻破對方的一個心理的防線，如果說一直沒有找到的話，你就必須一直找下去，而不是說半途放棄，因為你 。知道哪一個點可能就是對方在意的那個點，也許這個點你去做了你就成功了 。
十：有效的挽回方法
關于有效的正確的人和方法，還是那句話，在正確的時間做正確的事情 ， 其實你們倆之間的矛盾非常大是一個方面，更多的是這些矛盾，其實已經讓對方心里產生了傷害，同時可能也對你產生了傷害，當傷痛的雙方在進行過多的溝通的時候其實都是很難的，所以說你們都需要一定的時間去平復很多事情，我們只能一點一點的去循序漸進的讓這個過程進行下去，而不是說兩個帶著傷疤的人都還在流著血，卻要互相的再次接觸，這個過程當中容易傷口復發 ， 再次流血，再次受傷 。
這就像我們背單詞一樣，我們背第1遍的時候呢 ， 可能記不住 。第2遍呢，印象加深 。第3遍呢，我們就背過了這個單詞，那同時呢 ， 如果說一段時間你都沒有再去接觸這個單詞的話 ， 那么可能你就會把這個單詞忘掉，這個單詞就是你們的矛盾，第1遍呢，可能是你的無心之過，對方可能只是稍有印象第2遍呢，對方可能就覺得真是矛盾了 ， 但是呢，也不會說什么，但是會牢牢的記在心里，到了第3遍的時候呢，他就認為這個矛盾無法調和，他就想分手 ， 那么再過一段時間之后呢，他可能對這個矛盾的記憶以及感受就沒有那么深刻了，這個時候其實才是我們去解決問題的好的時候 ， 正確的時候 。如果你非要在對方記第3遍臺詞的時候，記得最清楚的時候去解決問題的話 ， 那這個問題通常不會被解決，而且還會讓對方對這個單詞的記憶力加深 ， 所以挽回是什么就是正確的時間 ， 我們做正確的事情 。
十一;具體認知分手類型并且具體操作方法 。
1、情感專家經常說的一種分手類型就叫做情緒分手所謂情緒分手呢，就是一方給一方的壓力太大了，一方控制不好情緒 ， 給對方造成一個情緒的刺激，最后導致的分手這種很好理解也很好解決 。
2/還有一種分手呢，叫做理智型分手 ， 理智性分手呢，是因為兩個人在長期的磨合當中 ， 因為三觀脾性，生活方式 ， 思維方式，各個方面的不同，以及不了解不理解造成的矛盾加深而導致的偏見性認知，因為這種偏激性的認知難以被改變，所以呢，彼此都覺得對方不是自己攜手終生的伴侶 ， 所以會分手 。
十二;具體操作，可以這樣做 。
1 加大力度去安撫對方的情緒 ， 而不要去說一些關于過去情感的回憶以及一些廢話 。
要知道在這個時候任何人都處于一個心煩意亂的狀態，他不愿意去回憶過去，不愿意去看長篇大論的東西，他希望的要的是輕松，要的是一個愉快安靜的環境 ， 所以說你現在要多去體恤他的情緒，而不是長篇大論的去發布你的論文 ， 你最后感動的是你自己 。你感動不了對方，你認為寫一堆話對方會看，情感專家告訴你大部分分手的前任們看到你幾千字的一篇論文來表達長久以來幾年的一段感情的時候，通常看到第3句的時候就會關掉 。所以說這個階段我們要抓住重點，我們不要說是廢話連篇 ， 我們是要平衡好對方的情緒，也就是說你如果能用三句話就能把對方哄開心，那就用三句話哄對方，如果你不說話對方就會開心，就會覺得很安靜，那你就不要說話，長過一段關系永遠不在于你說的有多少做的有多少，而是在于你不說什么不做什么，在于你看到了什么理解了什么，用對方的思維和對方喜歡的溝通方式來挽回才是最有效的 。
2 不要過度卑微
情感專家太理解你們現在此時此刻的心情了，你害怕得罪對方 ， 害怕對方提出的任何請求，因為你的沒有滿足，而讓對方徹底不再理你，但是你有沒有想過這個時候如果對方分了手還對你提出要求，其實就是一種變相的欺負，他認為你不會拒絕，所以說他就會不斷的提要求，這就像把你扔到了一個深淵一樣，萬劫不復，你只會越陷越深，所以說在這個時候你要做一個張弛有度的一個規劃，根據對方的一個心理狀態采取不同的應對方式，既要讓對方開心也要讓對方不開心，就要讓對方得逞，也要讓對方不能得逞，就要讓對方知道你的錯誤 ， 也要讓對方覺得自己也有錯誤 ， 要能做到把對方捧的，上天也能讓它下得了地，只有我們在一段感情當中學會把控對方把控這段關系的時候，我們才能占得上風，才能讓自己維持在一個好的心態上 ， 而不至于說一直過度卑微的像一個奴才一樣讓對方過度擺布 。
3 展示你的強大而不是弱小
是不是有一些人不管是男人也好，女人也好，覺得在分手之后裝可憐，對方就會因為憐憫而選擇回頭 。情感專家可以非常肯定的告訴大家，被憐憫的只有乞丐，永遠不會是前任，所以說在挽回的過程當中，你一定要成為一個強者，不要成為那個去乞求對方愛的人，而應該是展示出你的吸引力，吸引對方來愛你，你的美麗，你的魅力，你的能力 。以及你的展示力都要到位，你可以故意放出一些線索，激發他對你的探索欲，對你的占有欲 。當一個人發現自己的東西突然不屬于自己的時候，其實他內心多少也會有所觸動的，當然這不是說讓你去找備胎，而是讓你去增加自己身上的籌碼，讓自己變得更值錢，雖然說失戀是很痛苦的，但是正是因為這種痛苦，你才要變得更好，你才要成長 ， 你才要讓對方認為過去看錯了你讓對方知道原來過去你所展示的只不過是不怎么好的你你還有更好的一面沒有向他展示出來，所以說這段時間不要當一個弱者，而應該想辦法成為一個強者讓對方對你的生活，對你的聊天的方式，對你展示的美麗都有興趣的一個強者，沒有人會去愿意搭理一個整天自怨自艾的，難看的，卑微的 ， 不值一提的弱者 ， 大家都希望和優秀的閃著光芒的與眾不同的有趣的人展開交流是這樣吧，既然社交是如此的 ， 那戀愛也是一樣的呀，你既然想要挽回對方，那你就必須要比過去更好更優秀 。
4 學會透析對方的心理
我對于人的性格以及人格的分析把握程度還是比較自信的 。要知道你挽回也好，戀愛結婚也好，其實都是基于對一個人的了解 。足夠了解其實是不會與對方吵架的，更多的時候爭吵和矛盾的發生，是因為你以為你了解TA，但是不知道的是那些只不過是TA想讓你了解到的 。TA行為背后的深層次需求與真相，你忽略了 。
舉個例子吧，有的人思維方式是扁平的情緒發散思維 ， 這種人在挽回對方的時候，更多的是要跟隨著對方的情緒走，要么帶領要么依附 ， 所以這需要你的共情力要足夠的優秀 。通常在一些大道理面前，他們是柴米油鹽都不進的 。
還有的人的思維是慎入嚴謹型的 。這些人最討厭的就是別人的帶著攻擊的思想嵌入，如果你在挽回這類人的時候，想單純的依靠施壓或者服軟裝可憐，那一定會得到很冷漠的拒絕 。應對這種人的方式，就是不斷的用行動讓TA相信，你對他是有價值的，你是穩定的，你能填補TA所缺失的 。這樣TA才會向你靠攏 。
還有的人的思維是被動接受式的 。應對這種思維方式的方法其實就是高位帶領思維，不斷的證明自己的正確，如果一味的討好 ， 一味的柔和服軟，那反而能讓這類思維的人能逃避就逃避 。
每一種思維方式都有解決的方法，更重要的是情感專家可以透過現象看到本質的發現對方的隱藏人格和需求 。
比如說有一次在情感專家指導的一個女咨詢者挽回的時候 ， 前期都很好，推進的很順利，突然有一天，她的前任半夜打了個電話 ， 數落了她一頓，列舉了她在戀愛里的各種不是 ， 這位女咨詢者跟各種哭 ， 說她挽回不了了 。她覺得男方態度很惡劣，恐怕是原諒不了自己了 。跟這位女咨詢者說 ， “恰恰相反 ， 咱們的挽回進程推進了一大步，你今晚上再去哄哄你前任你倆就復合了” 。本來她不信，但是還是照做了 。半夜兩點發信息說他們復合了 。
大家是不是覺得很神奇，怎么男方數落了她，還能這么快復合呢?其實這就是人的“預見性”心理 。男方其實覺得自己已經想復合了，他預見了自己未來的行為 。但是還是覺得以前在這段戀愛里各種不開心，還是不解氣 ， 感性上想在一起，理想上又覺得不能那么容易被“征服”，所以最后還要發一通脾氣，把自己最后的埋怨發泄出去，只要這時候可以合理的安撫他，那他也會心安理得的接受了這種結果 。
在挽回當中對方有一些拒絕，他其實就是同意有一些同意，他其實就是拒絕，你要學會站在對方的思維，站在對方的立場上去想 ， 而不是要自己去下去揣測下去，腦洞大開，然后想一個最負面的結果給自己一個最壞的答案 ， 然后放棄挽回這就等于敵軍還沒迎戰你先放了白旗 。
十三：挽回的時候，對方為什么不愿意和你溝通 ， 怎么引導他跟你溝通 。
其實對方不想跟你溝通無非幾點，要不然呢，是對方對你的心里的成見還沒有放下，要不然呢，就是對方對你的話題根本就不感興趣，要不然對方其實現在已經比較厭煩你了 ， 你說任何話的時候呢，他都保持懷疑的態度，這就是原因，那對方會拒絕和一個陌生人展開交流嗎?不會的，那為什么不會拒絕一個陌生人和他聊天呢?很簡單啊 ， 因為他知道陌生人的目的就是想和她聊聊天并無其他目的 ， 而你的目的卻很明確呀，你要么就像挽回他，要不然呢就想做要不然呢，就想帶給他負面的情緒 ， 對方自然就不會想在跟你聊天，再跟你溝通 。
1、卸載對方對你的防備之心 ， 非常重要 。
對方對你的防備就像是一座城墻一樣，只要攻破了這座城墻，你才有攻破這座城池的可能性 ， 如果連城墻你都攻不破，那么可能這座城市你也攻不破 。所以第1步我們先要讓對方對你沒有任何的防備 ， 也就是說讓他自認為你和他交流不是帶著目的而去的，那么你就要開始強調幾點了 ， 強調你的心情，強調來找對方的理由，強調你目前的態度，強調你現在的要求以及你想要達到的結果 。
比如說你可以跟對方說，我來找你并沒有別的意思，你千萬不要覺得我是要挽回你啊 ， 我不是的，(打消顧慮)是因為我現在因為失戀，我需要一段時間的平復期恢復一下心情 ， 但是這么長時間以來你一直不僅是我的戀人，也是我的朋友，我只能來跟你聊聊天舒緩一下我的心情，(表達目的)但是我并不想再和你 。有過多的情感的糾纏了，我知道你已經不愛我了，那我也會主動選擇放手，這就是 ， 我要表達的態度 。(表達態度)所以我并不是刻意來跟你聯系的，我也不想一直和你保持聯系，只要你能幫我度過這段難熬的時間，首先我會感激你，其實我也會答應你的一切要求就是消失在你的世界里，徹底的消失，盡快的消失可以嗎?(提出要求)
其實是簡單的幾句話里面你就會打消對方認為你還想挽回她的顧慮也清楚表達了你的目的，讓對方更加的安心讓對方也知道了你的態度 ， 讓對方感受到了你的真誠，并且你提出的要求對方也明了了，而且你的要求合情合理，對方也沒有理由去拒絕 。這個時候只要他不是對你恨之入骨，他其實就會產生一種同理心，他就會把你當做一個普普通通的網友來進行跟你溝通，因為他也不想給自己惹麻煩，他也不想你在挽回他再糾纏他，那么他為了達到自己的目的也會選擇答應你提出的要求，選擇退讓 。換位思考一下，如果一件事情毫不費力 ， 輕輕松松就可以達到你的目的，那你是否會去做呢?你肯定會去做對吧，那么他也是一樣的 ， 只要這個過程你讓他感覺到他不用付出什么代價 ， 他也不用面對什么壓力，而且它還能達到自己的目的，那么他就能和你展開交流 。這時候只要交流打開了，那么后面的事情就好辦了 。
2、消除成見，合理化矛盾根源 。
其實對于認知型分手來說，最重要的還是消除他對你的成見與不滿這段感情走到現在為止 ， 其實不是說一根稻草就壓死了這段感情，而是可能已經有一坨稻草都壓在了你們倆的心中，所以說這個時候你在對方心目中的一個形象和罪人沒有什么區別，若不念及舊情，可能對方根本就不會去理你，針對這種情況呢，你一定要學會消除你們倆之間的成見 ， 最少讓他用新的身份去審視你，或者是去審視你的新的身份，這都可以，一個是他改變，一個是你改變，只要你們心中對于對方的不滿相處了，那么你們倆的狀態才會恢復到一個舒適的平靜期里如果這個狀態一直都是帶有成見的一個狀態，那么即使你們倆聊的很好，也很難進入到約會見面的這一步 ， 因為你們倆之間一直會有一個隔閡 。
那這個時候我們應該怎么樣去說呢?有這么幾點需要注意，首先呢你要重新去改變一下你們倆之間的關系，然后呢，你要告訴他，引導他讓你們倆知道，你們倆現在的相處狀態已經和之前不一樣了，并且引導他理解你 ， 當然讓他在理解你的前提是你要先學會理解他 。然后呢，提出你對于過去這段感情的質疑也就是說讓他內心的成績變得松動起來，最后呢，再發表一下你自己的看法 。
比如說你可以跟他說：
我知道我們之間已經有很多的不愉快，但是現在我們的關系已經不是情侶關系了呀，我只是你的前任或者是最最普通的一個網友針對像我這樣的一個狀態，你還要對過去念念不忘嗎?(改變了關系狀態)你還要對過去的那些事情抱有成見嗎?我非常理解我過去對你的傷害所造成的影響，所以你也理解一下我好不好?因為我真的不想帶著這種傷痛這種不快樂的過去一直生活下去，(引導互相的理解)并且我們以前的那些問題其實都是由于兩個人不成熟造成的 ， 現在我們彼此都成熟了，那問題其實自然也就不在了，對嗎?(提出質疑)最少現在我的看法，我覺得你比以前成熟多了，你也應該改觀一下你對我的看法了是嗎?我們誰都不能停留在過去，所以我們誰都不要去記恨于過去的一些事情好不好?(表達新的看法)
這些說辭呢，會讓對方覺得如果說繼續再糾結于過去的一些問題，會顯得自己特別的小氣，特別的不大方，既然你都已經放下了那么他也應該放下她何必去再做那個糾結的人呢，所以說如果說能做到這一點的話，你們倆之間的一個隔閡與矛盾就會相對來說會減弱一些 ， 要知道分手之后你要讓對方記住你的好，忘記你的不好，這是一件非常非常難的事情，所以說你只能相對弱化一下你的缺點，稍微提點一下你的優點，這是我們唯一能做的事情 ， 但是在這個事情的過程當中呢，我們可以一點一點的積累的去做一點點循序漸進矛盾就會一點一點的被拒絕 ， 千萬不要覺得一口氣可以吃個胖子喲 ， 我去我也吃不了一個胖子，心急吃不了熱豆腐，所以說你要合理化自己過去的行為 ， 合理化你現在聯系他的一個狀態心里還有動機 ， 當這些理由都說的過去的時候，對方如果再揪著一個點不放的話，只能說明對方是一個特別小氣的人，或者是你的說辭沒有打動TA 。你的每一次的說辭都是改變對方對你看法的一個機會 ， 讓對方更加理解你更加寬容，你更加對這段 。心充滿期待，如果方法運用得當 ， 或許，你們的這一次爭吵，這一次分手這一次矛盾是讓你們感情更加升溫的一次機會，記住只要你們的聯系還在感情還在，一切都還有機會而挽回，不過只是時間問題，需要的就是你的耐心，需要的就是你的方法，需要的就是你的循序漸進 。
找一個相愛的相知的人不容易，我們要學會好好珍惜，比起愛情來說我想耐心更為重要吧 。
