1、方法和力度要適中
(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處 。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到 。
(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮 。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜 。若是干性頭發，梳時可用力些；若是油性頭發 ， 則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌 。
(3)從發根梳至發梢:順著頭發生長的方向，分別從頭頂和兩側開始 ， 自額頭發際梳至頸后發根處，每個部位反復幾次 ， 感覺舒服就好 。
2、時間節奏要合理
梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜 ， 其余時間若能堅持，當然更好 。但切忌在飽食后梳頭發，這樣會影晌脾胃功能 。濕頭發不宜過分梳理 。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發絲和毛囊造成歷害 。
梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急 。應由輕到重，由慢到快 ， 這樣能更好地點按和刺激頭部穴位 。梳頭時還可結合手指按摩 。雙手五指自然分開 ， 用指端深入頭發，從額前發際開治向腦后做環狀揉按，然后再從兩側向頭頂百會穴按摩 。反復十次左右，用力均勻 。
3、關注幾個關鍵部位
(1)額頭發際線 。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位).
(2)頭頂百會穴 。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯 。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下 ， 不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥 。
(3)頭兩側 。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位 ， 常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣 。
【女孩梳頭方法 女孩梳頭小技巧】(4)腦后部位 。經常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松 。
