1、2個豬蹄，500g通草 。先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯 。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時 。每天喝2次，連續喝3—5天 。
2、豬骨2斤 ， 1斤聽通草，適量醬油 。先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時 ， 直至熬成1小碗豬骨湯 ， 再放入少許醬油 。1次喝完，連續喝3—5天 。
3、金針菜1斤，豬蹄1個 。將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭 ， 換水洗凈，切成小段，待用 。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊 ， 放入沙鍋內 ， 再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用 。
【月子下奶湯菜譜大全竅門 月子下奶湯菜譜大全竅門視頻】4、1斤山藥，少量料酒、姜片、鹽，15顆枸杞，1斤排骨，適量油 。山藥去皮切成小塊泡水 ， 排骨用料酒、姜片、少許鹽、少許油腌制一會兒，準備10-15顆枸杞，除開山藥，將全部材料放進紫砂煲中大火燜煮20分鐘，調中火放入山藥塊 ， 再燜煮開10-15分鐘即可 。
