對于現在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間 ， 夫妻之間必然都會受到各種誘惑 ， 各種生活米油鹽的影響，導致感情出現問題 ， 就好比最近就出現了很多朋友來咨詢小編關于妻子挽回老公的策略有哪些的這個問題，這也說明了現在有許多人也都同樣遭遇到這個妻子挽回老公的策略有哪些問題，那么今天小編也是收集了一些關于妻子挽回老公的策略有哪些問題的解決方法來分享給大家 。
我跟老公戀愛5年，期間無數次分分合合，最終我們彼此磨合還是走到了一起 。說實話，我們兩人都特別的強勢 。身邊有人說就像針尖對麥芒，結婚之后也是時常有摩擦 。
剛開始他還會積極解決問題 ， 可是慢慢我覺得一切都變了 ， 他對我不再主動 ， 也不再哄我了，也許膩了，兩人一旦有什么問題，他都是發完火就開始跟我冷戰，毫無耐心 。
女人的直覺很準，我感覺他有問題，便找朋友幫忙查他的開房記錄 ， 果然......
即便知道了真相，剛開始我也沒有質問他，我怕關系崩了，也是自己放不下，不想輕易放棄吧，也偷偷試著做了一些之前欠缺的地方 。
比如洗碗做家務，我以為偷偷改變自己，對他服軟 ， 是最好的挽回婚姻的路徑 。
可是后來因為一點小事 ， 我忍不住說了他幾句，他順口就提出了離婚 。甚至坦白告訴我，自己愛上了別人 。
5年的感情，2年的婚姻，我該怎么挽回？
幸福指南針情感專家非常理解她的感受 。
如何挽回婚姻，引導男人從外遇走向回歸呢？
遭遇對方出軌，心理上會經歷三個階段：反應期，掙扎期 ， 重建期 。
第一個時期 ， 反應期 。
反應期說的是我們在遭遇婚外情這種重大事件，情緒會經歷巨大的震蕩，因為身邊最信任最親密最依賴的人帶來的背叛，是最致命的 。我們曾經信任的世界 ， 會一瞬間完全崩塌 。
情緒的風暴 ， 會卷走所有的理智，生活的一切都被徹底的打亂 。
這種強烈的痛苦會讓人在很長的一段時間都無法自拔，在反應期最容易出現的情緒是憤怒 。
情感專家有一位男性客戶，在被老婆發現自己有外遇的時候，他的第一反應是想挽回婚姻，他想去給老婆解釋，去承諾 ， 但是面對老婆的憤怒，破口大罵，以及給了他兩巴掌，他懵了 。他對情感專家說他老婆之前是個特別冷靜溫柔的人 ， 他第一次被嚇到，他真的也特別內疚，想去補償 。
男人會因為內疚想要去補償 ， 是真 。可這個時候，很多女人正處于憤怒情緒里面，男人無論說什么做什么都是碰釘子 。
他說那個時候她的每一句話都像是在往心上扎，他真的很努力去挽回 ， 但好像怎么做都沒用 ， 總感覺力氣慢慢被消磨，窒息感讓人想要逃跑 。
他的情況非常常見，也是普遍的心理 。
這種情緒的蔓延除了讓戰火不斷升級，將感情推向深淵，無任何用處 。
對待憤怒，要學會使用暫停鍵 ， 在你憤怒或者意識到自己即將憤怒的時候 ， 去按下它 。
第二個時期，掙扎期 。
掙扎期要學會冷處理 ，老公退縮的時候，女人終于從狂怒期冷靜下來 ， 為什么會這樣，因為當老公開始遠離的時候，她的情緒中 ， 忽然又變成了恐懼是主流 。
不同的女人面臨出軌會有不同的恐懼，也許會恐懼失去他，恐懼孩子受到的影響 ， 恐懼未來找不到更好的伴侶，恐懼自己一個人的孤獨 。
憤怒讓我們主動攻擊，而恐懼會讓我們急切的想去挽回 ， 這個時候很多人就會變成不斷地去討好對方 。
老公會覺得老婆是不是原諒我了?
情感專家曾經有一對客戶 ， 在老公外遇之后來找情感專家咨詢，老公是真心想要回歸家庭，也盡量的去滿足老婆所有的需求，那為什么咨詢呢?
老公說 ， 我一直小心翼翼地陪著她，他讓我做什么我就做什么，他讓我寫了協議 ， 寫了保證書，我什么都同意也照做了 。但是我們還會經常的爭吵，很多時候我覺得這個坎可能過不去了 。
老婆說，這段時間我也很容忍他了，盡量讓自己回歸平靜，可是心靈的創傷不是說好就能好的 ， 我怕還有下一次，我經常會覺得很痛 ， 痛到難以忍受 。這時就會忍不住對他發火，認為這一切都是他造成的 。
對于被出軌方來說，掙扎期就是憤怒和恐懼的交替期 ， 當她感覺到老公的遠離，害怕失去對方就想要挽回，而當老公開始回歸 ， 一旦感覺到安全，憤怒就又回來了，他又開始去聲討或者指責對方 。
出軌方會覺得自己像是被放在懸崖上 ， 被踹一腳又會被拉回來，他被這樣反復地被抽打 ，這個過程中，他也會懷疑這段關系還能不能挽回，同時還可能伴隨小三的糾纏 。
就像走在一條沒有止境的鋼絲上，處于快要跌進深淵的焦慮中，對于修復感情的信心也會慢慢越來越低，最后或許受不了這種長期的掙扎，就會覺得離了也許反而是種解脫 。
如何度過掙扎期？
在你有足夠能量的時候，先把問題先冷處理，可以暫時不做決定，先去選擇不去回應 ， 而不是立即沖出去戰斗 。
第一，當你對婚外情這個事情沒有回應的時候，對方只能猜測你，反倒心里會打鼓，你到底在想什么？
第二，利用躲起來的這段時間，向外尋求幫助，去成長自己，找朋友、找咨詢師，陪伴你走過這段特殊的時期，去依靠外在的力量給自己一定的時間去成長 。
第三，給你自己時間的同時 ， 也要給對方時間去冷靜下來，真正的去思考你們之間的關系 。
第三個時期，重建期 。
直面最深的恐懼，重建期需要作兩件事：第一是重建自己，第二是重建關系 。
面對婚外情，我們會喪失很多的東西，失去曾經的美好曾經的信任，失去對未來的憧憬 ， 失去對于愛的信任 。
很多的咨詢者都會問情感專家一些同樣的問題，比如：我到底做錯了什么？我到底哪里不如小三？ .....
其實說到底，在巨大的喪失感之下，真正傷害我們的是背叛拋棄帶給我們對自己價值的極端懷疑，我是不是不夠好 ， 我是不是沒有價值，我是不是不值得愛，這是我們心底最深最痛的點 。
請先重建自己 。
那么 ， 如何重建關系？
第1步，要學會去了解是什么導致了我們情緒失控？嘗試對自己內在做一個探索 。
第2步，允許哀傷 。
學會用新的成熟的方式代替曾經不成熟的方式，學會允許自己哀傷，允許自己同情自己 ， 當你感受到自己的哀傷，問問自己能為自己做些什么，具體怎么做 。
情感專家的一位客戶 ， 在發現老公外遇后嘗試修復關系，老公只要加班很晚回家，她就會瘋狂的打電話，電話一接通，就是情緒爆發，質問對方，不論老公說什么，都是指責 ， 最后是爆發 。
在咨詢的時候，情感專家帶她重回老公晚歸的瞬間，問她 ，此刻你是什么心情 ， 她說我很生氣，我恨不得沖到他的公司給他兩巴掌 。
情感專家提問：為什么你沒有去他的公司給他兩巴掌?
他沉默了很久 。
對情感專家說，或許我這樣做了，他就會徹底離開我 。
可是用指責代替害怕離開，真的可以解決問題，重建關系嗎?
不能 。
真切的表達自己的感受，學會看到自己內心深處的真實需求 。
【情感知識:妻子挽回老公的策略有哪些 挽回妻子的正確方法】婚姻是一本書，需要細細品味，慢慢咀嚼；是一條船，兩人揚帆遠航，必須乘風破浪；是一首歌，婉轉悠揚 ， 源遠流長 。
