1、減少外出 。如果當天的天氣是霧霾天氣時，就要盡量減少外出啦；如果非得外出的話，最好就是戴上棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染” 。在外出回來之后，及時地清洗臉部及裸露皮膚 ， 也可用清水沖洗鼻腔，這樣可以減少污染物被吸入體內 。
2、減少去人多地方 。在出現霧霾天氣時 ， 盡量減少去人多地方，因為人多就雜，呼吸的時候很難去劃分這塊的空氣是我的，那塊的空氣是你的 。在人多的地方一般空氣的流通都會變差，而且易造成呼吸系統疾病交叉感染 。
【霧霾天應該注意什么 霧霾天注意事項介紹】3、減少晨練 。人體一旦興奮或者運動的時候 ， 呼入的空氣量就會變大，那么 ， 霧霾天氣是一顆定時炸彈，所以當遇上這樣的天氣時，就要減少晨練了 。因為這樣才能預防呼吸系統疾病以及心腦血管疾病的出現 。
4、多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果 。霧霾天氣更多的是一些可吸入顆粒，這個時候要保持我們的體內清潔，可以多飲水、多吃點清淡的食物、多吃一點食新鮮的蔬菜水果 ， 堅強鍛煉，增強免疫力 。
