很多準媽媽一提到孕期便秘都會望而生畏，一旦便秘又不能隨便吃藥 。這時很多人就會想到吃香蕉或是米蕉，那么孕婦可以吃米蕉嗎，孕婦吃米蕉好不好，現在就來看看相關介紹 。孕婦可以吃米蕉嗎?孕婦吃米蕉好嗎?孕婦能不能吃米蕉孕婦可以吃米蕉 。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便干燥，解決孕媽孕期便秘的煩惱 。除此外 ， 米蕉中富含的碳水化合物能夠補充準媽媽大腦消耗的葡萄糖，調節脂肪代謝 ， 消除疲勞;而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升 ， 降低血脂和膽固醇 。
【孕婦能不能吃小米蕉 孕婦能不能吃米蕉】
注意避免空腹吃米蕉不要空腹吃 。這一點無論懷孕與否都是適用的 。主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作 。
放置一段時間后再吃吃米蕉的時候，最好多放一段時間，因為現在的米蕉，為了運輸，都不是長熟的 ， 所以如果服用容易造成鞣酸過多，反而對于大便有不良影響的，所以最好放熟后再食用 。
每天食用的時間有講究每天吃米蕉的時間不同，功效就不同，飯前吃米蕉重于吸收它豐富的營養成分;飯后吃重于發揮米蕉通便的功用 。
注意不吃反季的米蕉米蕉不易反季吃 。最好在盛產米蕉的季節吃，如果過季了，就不要多吃了 。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替 。例如，含鈣量科學，精選無糖配方，補鈣更安全 。
注意勿和西瓜搭配吃其他水果蔬菜也要吃 ， 不要偏食 。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重于一、兩種，這樣更有助于營養的均衡 。但是西瓜和米蕉不要一起吃，容易拉肚子 。
注意米蕉和牛奶勿同食米蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉 。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉 。
脾胃虛寒便溏腹瀉者不宜多吃米蕉雖含有豐富的營養元素，但在食用時也有注意事項，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對于胃酸過多者，則不可食用 。
每天食用米蕉不可過量此外 ， 準媽媽在吃的時候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根 ， 促進腸道蠕動，預防便秘即可 。
