產婦因生產虛弱或產時出血較多，容易出現產后貧血 。而婦女以血為主、為用，臟腑賴血氣之濡養；倘若血量不足，則百脈俱虛，諸病易生；那產后貧血吃什么補血最快呢？產后貧血飲食原則補鐵：鐵是造血不可或缺的元素，產后貧血的女性，要補血一定要先補鐵，可以多吃木耳、動物肝臟、紅糖等富含鐵質的食物 。
補充維生素：另外要注意維生素的攝取 。紅棗、梨、蘋果、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素及鐵，不但有助于補血，而且還能緩解產后便秘癥狀 。
阿膠豬肉湯原料：豬瘦肉100克，阿膠10克 。
做法：先將瘦豬肉放砂鍋中 ， 加水適量 ， 文火燉熟后入阿膠燉化，調味飲湯食肉 。隔日1次，連服20日 。
功效：滋陰補血、強身健體 。適用于產后貧血 。
花生紅棗枸杞湯原料：花生仁100克，雞蛋2個 ， 枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚 。
做法：先將花生仁、枸杞子煮熟 ， 然后放入紅糖、大棗，打入雞蛋，再煮片刻服食 。每日1次 ， 連服15-20日 。
功效：扶正補虛，養血通乳 。可用于氣血不足，產后貧血，頭暈目眩，乳汁稀少等癥 。
排骨黑豆紅棗湯原料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚 。
做法：加水適量同煮至爛熟，調味后食用，每日1次，連服15-30日 。
功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗 。主治產后貧血、浮腫、氣虛等癥 。
山藥羊肉湯原料：當歸、生姜各15克 ， 羊肉250克 ， 山藥30克 。
做法：羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內 ， 加水適量共燉湯，熟爛后放調味品 ， 飲湯食肉 。每周3-4次 ， 連服4周 。
功效：補血，養顏，強身，通便 。適用于產后貧血 。
木耳紅棗湯原料：黑木耳15克，紅棗30枚 。
做法：將黑木耳、紅棗用洗凈，同放鍋內加水煮，直至棗爛，喝湯吃木耳及棗，每日1次，連服多日 。
功效：益氣補血、健脾和胃 。適用于產后貧血 。
【小產后貧血吃什么補血最快 產后貧血吃什么補血最快】
豆腐豬血湯原料：豆腐250克，豬血400克，大棗10枚 。
做法：共煮湯服食 。可常服 。
功效：補血，適用于產后婦女貧血 。
