花生是人們最常食用的食物，而且食用范圍非常廣，可以用來榨油、煲湯、當做零食等 。花生的營養也非常豐富，含有大量的蛋白質和脂肪，尤其是不飽和脂肪酸含量最高，常常被人們當做健康的營養食品 。那孕婦能吃花生嗎？孕婦吃花生好嗎花生所含的諸多營養物質都是孕婦自身和胎兒發育所必需的，孕婦常吃花生，可以起到補養的作用 。另外，準媽媽在孕期吃花生還可以有效預防產后缺奶 ， 將不去紅衣的花生米與排骨煲湯，還能增強骨髓制造血小板 ， 起到止血效果 ， 因而孕婦是肯定可以吃花生的 。
預防妊娠糖尿病
孕婦在孕期很容易患上妊娠糖尿病，從而危害自身和胎兒的健康，在日常的飲食中，孕婦可以多吃一些花生，能夠有效穩定血糖，預防妊娠糖尿病 。
開胃消食
孕婦在孕期也常常會被水腫困擾 ， 而減少鹽分的攝入，讓很多重口味的孕婦覺得飯菜無味 ， 這時咸味花生就是最好的零食 。咸味花生相比其他零食含鹽量少，開胃消食，還能滿足孕婦們吃咸的喜好 。當然，為了自身和胎兒的健康也不能過多的吃咸味花生 。
補鈣
花生中含鈣量極高，而孕婦是一生中所需鈣元素最多的時期，充足的鈣能保證腹中胎兒骨骼和神經中樞的健全發育，促進胎兒的生長 。
促進胎兒大腦發育
花生中富含的氨基酸 ， 不僅能幫助改善孕婦的記憶力，還能促進胎兒大腦發育 。
保護心臟健康
花生中含有的不飽和脂肪酸，能滿足胎兒后期皮下脂肪的積累，另外花生中大量的亞油酸 ， 能抑制膽固醇在體內沉積，進而有效降低了心血管疾病的發病率，保護心臟健康 。
【孕婦常吃花生的好處 孕婦吃花生的好處】 孕婦吃花生雖好，但也不能過分食用，花生營養豐富，要避免過量食用后造成肥胖癥 。此外，剛從土中摘出來的新鮮花生 ， 孕婦要避免生吃 ， 以免拉肚子 。
