1、吃大量水果與蔬菜 。富含β-胡蘿卜素的胡蘿卜對維持眼睛健康特別有幫助 ， 因為β-胡蘿卜素是能減少黃斑變性的抗氧化物質 。花椰菜、燈籠椒和球芽甘藍含有大量維生素C，也對眼睛有益 。
2、隱形眼鏡不宜戴超過19個小時 ， 除了可對視力造成永久性傷害，也讓眼睛十分不舒服 。也切勿長時間持續戴眼鏡，特別是三維眼鏡 。切勿戴著隱形眼鏡入睡，除非被特別指示這么做 。你的眼睛需要固定的氧氣供給 ， 而隱形眼鏡會阻礙氧氣進入眼睛，特別是睡覺的時候 。【如何護眼 長時間對著電腦如何護眼】
3、使用少量可減少過敏原的眼藥水 。在過敏季節使用減少過敏原的眼藥水 ， 可在有限的基礎上防止眼睛紅腫并舒緩痕癢，但是長期的日常使用實際上可讓問題更嚴重 。減少過敏原的眼藥水壓縮流向眼角膜的血流量，從而奪走了其氧氣供應 。
4、用黃瓜敷眼瞼 。臨睡前把冰涼的黃瓜片輕輕按壓在眼瞼上10分鐘可預防眼睛浮腫 。黃瓜含有抗壞血酸和咖啡酸，能預防水腫 。這些化合物也是全世界都使用黃瓜治療發炎與皮膚炎的原因 。綠茶包如果敷在眼睛上也可以幫助預防眼袋 。將茶包浸泡在冷水里數分鐘，然后敷在眼睛上15至20分鐘 。茶葉里的單寧酸應有助于減少發炎 。
