1、吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃這些水果可以減肥 。
【減肥可以吃哪些水果? 減肥可以吃哪些水果】2、番茄含有茄紅素，多種粗纖維及果膠可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促進消化吸收 。檸檬具有檸檬酸 ， 可以加快體內的新陳代謝 ， 防止脂肪堆積 。香蕉含有豐富的維生素、鉀離子，有利尿軟便功能，有助排便，排出體內的毒素 。蘋果含有大量的果膠，可以降低人體對熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪的形成，這樣就有利于減肥 。獼猴桃具有大量的食物纖維 ， 可以促進腸道排便，排出體內的毒素 ， 獼猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉類中的蛋白，這樣有助于減肥 。
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