1、首先與電腦保持一定距離 。電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方 ， 孕婦在上網的時候應避免離得太近 。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量 。
2、做好防護措施 。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康 。【如何科學上網 科學上網的方法】
3、上網時間有要求 。在妊娠前三個月內 ， 胎兒的各個臟器正在發育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發育不全、兔唇、畸形足等，因此應避免上網 。過了這段時間后，孕婦雖可以上網，但每天不能連續超過4個小 時，而且要注意上網期間多休息，最好是每1小時休息一次 ， 避免造成過度疲勞，出現頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現象 。
