“治愈嫉妒就是看它是什么：對自我的不滿 。” ?瓊返系銜?/p>當我還是一個年輕人時，我對人際關系有疑問 。現在回首 ， 很容易看出我的自尊心很低，盡管當時我看不到 。由于我的自我形象低下和需要 ， 所以許多本來可以有不錯機會的戀愛關系一路走了 。
我對任何女朋友都在乎我多少感到焦慮，這反過來導致了嫉妒，并導致了行為控制 。
我擔心我的女朋友會把我留給另一個男人，然后變得become逼人，開始吵架 。當她想和她的朋友出去時 ， 我會表現出來的 。如果我們一起出去，如果她一見鐘情的其他男人，我回到家時就會大怒 。
【如何控制恐懼的情緒 如何通過釋放恐懼和控制來加強關系】當然，所有這些行為都是在不明確地要求她證明自己對我的愛 。這是因為，盡管有相反的證據 ， 但我相信她沒有 。
具有諷刺意味的是，她越愛我，對我的信任就越少 。
所以我變得更有控制力 。我決定自己是受害者，然后變得情緒低落，生悶氣，孤單，積極進?。衷俅尾僮菸業幕肪忱次約旱目釋?。
負面關注總比沒有好 。但是 ， 如果我因為自己的行為而失去了所有注意力，那我就可以了 。我寧愿一個人呆著 ， 也知道自己是對的，而不是在一段感情中生活，并擔心自己不夠出色 。但是一旦我又一個人孤獨，我就想要一段戀愛關系來證明自己是可愛的 。
我的恐懼
我試圖通過控制我愛的人來控制自己的恐懼 。我什至與那些與我一樣對我們構成威脅的男人面對面 。
通過威脅和控制其他男人，我可以控制我的女朋友，從而控制自己的恐懼 。當時似乎合乎邏輯 。
您可能已經猜到了 ， 結果卻相反 。我試圖控制我約會的女人的努力最終把她們趕走了 。他們要么終止戀愛關系，要么我終止戀愛關系 。(最好在他們有機會之前結束它，證明我試圖證明的事情 。)
有時我的舉止驅使他們走向其他男人 。我讓他們感到不安全，以致唯一安全的離開我的方法就是以另一個人的形式得到一些保護 。這樣就實現了自我實現的最終預言 。
然后有一天，經過長時間的學習并思考了我的人際關系中的重復模式 ， 我決定長大 。
我意識到我無法控制我的女朋友 ， 而試圖控制他們卻產生了相反的效果 。我還意識到：
我們無法控制其他人 。實際上，控制通常是一種幻想 。
我們不能因為害怕別人不會愛我們而使他愛我們 。
擔心某人可能會不忠實不會確保不會 。
我意識到，對于我和其他所有人來說，放開控制是最安全的選擇 。我還認識到，我的恐懼往往大于我擔心的事情，因此我需要應對它 。
最后，我意識到我需要學習愛自己，不再期望別人做我自己沒有做過的事情 。
由于進行了一些艱苦的個人發展工作，我開始愛自己 。我開始承認和欣賞自己的優勢，并以我希望別人能做到的方式驗證自己 。反過來，我的恐懼消退了，幾乎所有的恐懼都消失了 。
現在 ， 我選擇信任我的女朋友 。我對她沒有更多的控制權，就像我選擇可疑，有需要和恐懼一樣 。本質上，我選擇要快樂 。通過選擇信任她，我消除了恐懼，放開了控制，開始享受這段戀愛關系 。
我們可以選擇生活在恐懼中或不恐懼中 ， 這是我們可以控制的 。而且我們還可以控制我們選擇痛苦還是快樂 。我選擇快樂 。
