“永遠(yuǎn)不要把幸福的鑰匙放在別人的口袋里 。” ?未知
那是星期六晚上 。我一個人坐在半早餐中 ， 坐在我公寓的早餐吧 。角落里只打開了一個小燈 。
我發(fā)煙，困惑，最重要的是，難過 。我從早餐吧臺上摔下來，開始步調(diào) 。我內(nèi)心無處不在轉(zhuǎn)瞬即逝 ， 我不得不繼續(xù)努力以釋放它們 。
我轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過去，看著廚房上方的時鐘，已經(jīng)快七點了!他曾說過他將在下午6點之前到達(dá)那里 。
他為什么不在那里?他不知道我要依靠他嗎?他是否不知道我已計劃好時間表以便及時參加會議?
我沒有其他計劃，感到陷入困境 。他在哪 當(dāng)我的情緒鼓起并威脅要爆炸時，我的情緒朝著我的喉嚨上升 。
我拿起電話 ， 打電話給男朋友，電話鈴響時感到沮喪 。他在第三圈接了起來 。
我整天下班后一直在等他 。我以為我們會在下午6點準(zhǔn)時開會，并在一起度過一個愉快的夜晚 。
在我的腦海中，我曾想過我們要出去吃點東西 ， 然后去劇院看一部新電影或去一家喜劇俱樂部 。我的日子一帆風(fēng)順，很無聊，我期待有一個激動人心的夜晚 。
我已經(jīng)計劃，期望并做好了準(zhǔn)備，而他又毀了它!就像過去的許多夜晚一樣，他的工作使他遲到了，當(dāng)我需要他時他不在我身邊 。
“你在哪?” 他拿起電話后 ， 我就吠了他一聲 。“我一直在等待 。我在我的公寓里等著和你一起出去玩，而你不在這里 。我一直期待著整日閑逛!”
他似乎被我的憤怒嚇了一跳，他摸索著撫慰我的答案 。他解釋說，工作使他遲到了，他要回來了 。他為沒有及時通知我他的到來而道歉，并向我保證他很快就會到 。我吐出“好吧，隨便什么”，然后憤怒地掛斷了電話 。
在那里-通常我們周末一起開始 。我蹲在廚房的椅子上，意識到自己又做了一次 。我怎么了
我的男朋友工作很多 。加起來將近十個小時 。而且他也在星期六工作 。盡管如此，我似乎總是依靠他給我單調(diào)的日子帶來一些興奮和喜悅 。
每個星期六的開始都是一樣的：我覺得我很無聊，整周都在等待時間在一起做點有趣的事 ， 他通常下班后會遲到或累了，我會被壓抑和煩躁 。然后，我會開脫一些有害的話，從一開始就給我們的周末帶來酸味 。
這是一個惡性循環(huán) 。而且我從來不明白為什么我如此依賴我的男朋友 ， 以及為什么如果我們不能準(zhǔn)確地在我想要的時間或方式上閑逛，我會感到如此的被拋棄和傷害 。
直到幾周后，這種惡性循環(huán)的治愈方法才降臨到我身上，應(yīng)責(zé)怪的人也清楚了 。
一個星期六晚上，我的男朋友決定和他的一個好朋友出去玩 ， 而不是和我一起出去玩 。隨即，遺棄和孤獨的鐘聲開始在我的腦海中響起 。我感到自己的怒火在上升，第二天我同時發(fā)煙和受傷 。
但是第二天，當(dāng)我和我的男朋友坐下來談?wù)撨@件事時，我開始意識到：雖然他可以努力發(fā)短信或給我打電話 ， 但如果他要遲到的話，真正的問題不在于我的男朋友 問題是我 。
經(jīng)過幾天的認(rèn)真反省，但我終于意識到 ， 我依靠男友來獲得幸福 。我希望他能在情感上和身體上一直在那兒，以處理我正在經(jīng)歷的任何問題 。
我不知不覺地希望他能應(yīng)付我的任何情緒動蕩，并隨時隨地帶我出去，給我一個好時機(jī) ， 無論他的日程安排如何 。
實際上，如果他不能在我方便的情況下完美地完成這些事情，我會感到受傷 ， 被拋棄并受到抨擊 。我認(rèn)為這表明他不愛我，也不關(guān)心我們的關(guān)系 。
很難承認(rèn)，但是有了男朋友讓我可以用另一個人當(dāng)拐杖 。我希望他能做到完美，并給我我所沒有提供的所有東西-情感釋放，社交生活和認(rèn)可 。
我清楚地知道，我對他施加了不公平的負(fù)擔(dān) 。我知道，如果不做任何改變，我們的關(guān)系將無法生存 。
這是我這段時間意識到的三件事(可以應(yīng)用于浪漫或柏拉圖式戀愛的見解)：
1.期望別人讓我快樂是使他們客觀化 。
從某種意義上說 ， 我的男朋友是我幸福的工具 。我給他施加了巨大的壓力，以使他能夠完美地處理我所有的困難并提供我一生中所缺少的一切 。
但是，只有我擁有正確的工具箱，才能“修復(fù)”不起作用的東西 。我的男朋友不是工具 。他是一個擁有自己的情感，奮斗，目標(biāo)，希望和夢想的人 。使他淪為我幸福的工具是客觀化，這限制了我們關(guān)系的發(fā)展和深化 。
期望有人幫助您成為一個完整的人是不公平的 。更重要的是，我們已經(jīng)擁有了自己內(nèi)在生活所需的一切;我們不必將目光投向我們自己或他人 。
這種關(guān)系教會了我很多教訓(xùn) ， 但也許最大的教訓(xùn)是，我迫不及待地想要別人給我的生活帶來快樂和興奮 。我必須去那里創(chuàng)建它!我也不能指望一個人能帶走我的寂寞 。
2.我一個人應(yīng)對自己的幸福和生活興奮負(fù)責(zé) 。
因為我在家工作，缺乏同事和社交互動，所以我很容易感到孤立 。有好幾天我要依靠我的男朋友來接我，帶我出去或邀請我參加一個有趣的活動 。如果這沒有發(fā)生 ， 我會感到不高興和生氣 。但是，實際上，我絕不應(yīng)該依賴別人給我?guī)砼d奮，快樂或幸福 。那是我的責(zé)任!
我最終意識到 ， 我不必依靠男友來填補(bǔ)生活中的空白，而必須開始承擔(dān)責(zé)任并為自己做事 。
從那時起，我開始與老朋友重新建立聯(lián)系，并且外出活動更多 。我對不同的活動和邀請說“是” 。繪畫，口語和音樂會等創(chuàng)造性活動使我感到高興，因此，我現(xiàn)在很重要，無論有沒有男朋友都可以做這些事情 。
在我浪漫的戀愛關(guān)系之外擁有自己的朋友-我自己的興趣 ， 我的邀請和自己的計劃-使我感到很不自在 。這也提醒我 ， 我必須負(fù)責(zé)自己的一天，自己的情緒和社交生活 。
我開始走出自己的舒適區(qū)，擺脫了過于內(nèi)向的泡沫，使我一直孤單 。現(xiàn)在，我與自己的朋友圈重新建立了聯(lián)系，并加強(qiáng)了與我之間的關(guān)系，我不再對男朋友施加壓力 。
我現(xiàn)在知道，即使他必須取消計劃或選擇與另一個朋友一起絞刑，這也不會成就或破壞我的一天 。我有自己的支持小組和朋友圈，可以為自己的生活帶來興奮 。
3.您可以收回權(quán)力 。
如果您像我一樣 ， 則可能是習(xí)慣將權(quán)力移交給他人 。您可能會想到以下方面的想法：
如果他今天不給我發(fā)短信 ， 我會被碾碎
如果她今晚不跟我去參加這個活動，我會非常失望，我根本就不會參加 。
如果他們星期五不邀請我參加聚會，我的夜晚將毀了!
我以前經(jīng)常說這類事情，但仍然必須與這種思想作斗爭 。在所有這些陳述中，我讓別人的行為控制著我自己的心情和幸福 。我讓別人的行動影響我選擇做的事情 。
通常，如果我和我的男朋友不說話而走了一天，我會讓它毀掉我的一整天 。我什至沒有嘗試找到自己喜歡做的??事情來增添我的精力，與朋友閑逛或做一些令人興奮的事情 。我只是因為自己的同情和煩惱而沉迷 。我讓他的行為控制了我 。我把力量交給了他 。
我也將依靠我的男朋友去和我一起參加活動 。如果他因為工作或緊急情況而無法做到這一點，我就不會去(即使我一直很期待) 。然后，因為我覺得自己錯過了 ， 所以我會對他感到生氣和失望。
那正在釋放我的力量到他手中 。現(xiàn)在，盡管我可以保持安靜 ， 有時對新的社交環(huán)境感到緊張 ， 但即使我的朋友或男友無法參加活動，我也會指出仍然要參加某項活動 。正如我母親曾經(jīng)說過的：“不要讓一只猴子停止你的表演 。”
您是否將權(quán)力掌握在他人的手中?有人會取消計劃或做一些意想不到的事情破壞您的一天，還是會讓您自己創(chuàng)造自己的幸福?
即使有人改變計劃或無法與您一起參加有趣的活動，如果它將帶給您快樂，還是要去!禁止他人的行為控制您的行為或情緒 。回收您的力量 。
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我正在努力建立一個更緊密的朋友圈 ， 并且我清楚地了解到，我的幸福和社交生活不能完全依靠我的男朋友(或其他任何人) 。如果我不學(xué)會為自己的幸福承擔(dān)責(zé)任并停止等待一個人 ， 我們的關(guān)系將無法生存 。
【為什么我不再依靠其他人獲得幸福樂趣或興奮】這對我來說是一個艱巨的教訓(xùn) ， 但我每周都會選擇這樣做，并且我將繼續(xù)努力，因為獲得授權(quán)和幸福的旅程是終生的 。
