1、調節心情，不要整日憂心忡忡，保持精神愉悅，注意勞逸結合，調整飲食習慣，平日適當多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑米，也有一定的作用 。
【治白發的方法 怎么治白發】2、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中 ， 煮成粥 。每日2次，連服15～30日 。可以滋補氣血 ， 使頭發變黑 。
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