1、平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，注意營養調理 ， 頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣 ， 多吃這些食物：豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等等，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物 ， 保證充足的睡眠，不要染發和燙發等 。
【脫發后吃什么能長頭發 脫發后吃什么可以長頭發】2、要注意平時的護理，比如洗完頭發后使用黑樂雅配合頭皮按摩5—10分鐘，黑樂雅中蘊含的純植物精華因子能有效疏通毛囊 ， 激活毛囊細胞生長能力，持續不斷催生新發絲生長，從頭發根源解決脫發問題，令頭發恢復正常生長周期 。
