蛋白質含量高的食物植物蛋白植物蛋白質含量高的食物有哪些_含量

1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類的食物當中含有豐富的植物蛋白質。
2、堅果類的食物，比如榛子、核桃、松子、開心果，在這些堅果當中也蘊含豐富的植物性蛋白質。
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3、谷類的食物，比如燕麥、蕎麥、大麥、小麥、大米、小米，在這些谷類食物當中也含有豐富的植物蛋白質。